dovenskab - Dette er en mangel på flid, en absolut mangel på vilje til at gøre noget for at identificere i det mindste den mindste indsats for handling. Fra videnskabens position fremstår løgnhed i sammenhæng med individets volitionelle kugle, opfattet som sin negative kvalitet, manglende aktivitet, motivation, uvilje til at nå mål, vilje til at hvile og have tid til at hvile. Sammenligning af en persons volontielle egenskaber er der mangel på vilje, begrebet dovenskab tilhører det.

Psykologi begrebet lethed fortolker ikke som en sygdom eller en usund tilstand, men som et symptom, et signal om et problem, er det en konflikt mellem en persons ønske og sin pligt, behovet for at gøre.

Årsager til dovenskab

Psykologi betragter årsagerne til dovenskab i flere retninger: de levevilkår, hvor en person finder sig selv; individuelle træk ved individets nervesystem, uddannelse og tilpasning af mennesket i samfundet. Blandt de mest almindelige årsager til dovenskab er nogle af følgende.

For det første fysisk træthed, når en person er træt fysisk, følelsesmæssigt, intellektuelt. Hvis balancen mellem hvile og arbejde er forstyrret, har den enkelte udtømt sin indre styrke, og ønsket om at gøre noget er tabt. Kroppen og nervesystemet nægter at fortsætte med at arbejde i denne tilstand og signalerer behovet for hvile, der manifesterer sig gennem dovenskab.

Det andet problem, hvis symptom er en slap tilstand, er tabet af interesse eller mangel deraf generelt på det arbejde, som en person gør eller skal gøre. Målet er ikke inspirerende, manglende motivation. Det, vi skal gøre, er ikke i overensstemmelse med de værdier og interesser, der er vigtige for os på nuværende tidspunkt, følelsen af ​​det forgæves, hvad du gør. Uoverensstemmelsen mellem "Jeg vil" og "must" er en intrapersonel konflikt, der slides fra indefra. En person er forpligtet til at gøre sådan, at han ikke synes nødvendig. "Hvilken hensigt er dette?" "Hvem har brug for det?" Hvis du tvinger dig til at handle, så vil der naturligvis være modstand, sandsynligvis ubevidst. Hvis du tvinger dig til at gøre noget i lang tid, der ikke er interessant, er du sikker på at overvinde dovenskab.

Den næste grund til dovenskab er frygt. Frygten om, at det ikke vil være muligt at gøre dette, at det som følge af den udnyttede energi, vil pengene komme i en vis indsats, vil personen ikke modtage det, der er nødvendigt. Så dovenskab udfører en beskyttende funktion af de handlinger, som en person er bange for at gøre, og som skærer et bestemt ubehag for ham. Han kan ikke være opmærksom på denne frygt, han vil simpelthen være for doven til at gøre det. En person kan være bange for noget nyt for ham, hvoraf han aldrig har haft nogen erfaring, han kan være bange for at se latterligt ud, komme ned til forretning og ikke afslutte det, ikke erhverve de udbytte, som han troede håbet på. Der kan også være frygt gennem den tidligere negative oplevelse, personlig traumatisk situation med triste konsekvenser.

En anden grund til dovenskab er homeostase. Vores krop har tendens til at bevare den stat, der er kendt for ham. Kroppen er fuld, det truer ham ikke, han er komfortabel, han behøver ikke at vise nogen indsats for at gøre noget nyt for sig selv. Mennesket overlever så.

Årsagerne kan være tilstedeværelsen af ​​neurologisk eller psykisk sygdom, alkoholmisbrug, stofbrug, nedsat stimulering og produktion af hormon dopamin.

Studerende hyperaktivitet hos børn og opmærksomhedsforstyrrelser kan årsagen til dovenskab også fremhæve adfærdsproblemerne i barndommen og følelsesmæssigt traume. Separat vil jeg fremhæve årsagen til fremkomsten af ​​konstant, kronisk dovenskab - dette er barndom og vokser op uden bekymringer uden ret til at træffe valg uden at løse problemer, da min mor besluttede og gjorde alt for barnet, tillod han ikke at være uafhængig.

Ved at analysere alt ovenfor, baseret på årsagerne til dovenskab, henviser psykologi til dette fænomen fra flere vinkler:

- Et signal om, at målene ikke er miljøvenlige - stemmer ikke overens med vores ønsker og personlige evner;

- beskyttelse mod udbrænding

- Et tegn på inkonsistensen af ​​opgaven, når vores opgaver kræver meget store anstrengelser, og resultatet er ikke det værd

- mangel på motivation, intet ønske og betydning for at nå målet

- Manglende overensstemmelse mellem mål og selvvurdering

- fysisk, følelsesmæssig, intellektuel inaktivitet, passivitet.

Laziness kan også være et tegn på depression, apati.

Sådan overvinder du dovenskab?

Der er en mytisk mening blandt folk om, hvordan man overvinder dovenskab og apati: Dette er en magisk psykologisk metode, en rigtig beslutning, en magisk øvelse, som vil hjælpe med at løse problemet. Men sådan et unikt værktøj eksisterer ikke. Der er et internt ansvar for hver, som en person vil være i stand til at leve eller tjene sit liv, at træffe beslutninger uafhængigt. Og hvordan man slippe af med dovenskab i hvert enkelt tilfælde, valget for den dovne selv og hans ansvar.

Hvordan slippe af med dovenskab for en person i dagens samfund? Hvis du har besluttet at holde op med at være doven og er klar til at tage forpligtelser for alle disse begivenheder, vil ændringer, der opstår i livet, analysere algoritmen for dine handlinger og muligheder for at arbejde med dovenskab. Først og fremmest giver det mening at undersøge årsagerne til denne tilstand.

Jeg huskede anekdoten: "En mand ligger i en seng i flere dage, hans kone hugger træ og koger, spiser, renser mad. Han er meget træt, han nærmer sig manden og vred: - Hvorfor lyver du hele dagen, hvis han kun hjalp i husstanden!" svar: "Hvad hvis en krig, og jeg er træt."

Den banale årsag til en doven tilstand kan være træthed. I denne udførelsesform eksisterer intet mere effektivt end hvile. Den eneste betingelse for en sådan ferie: Hold dig ikke bevidst bevidst, især hvad dæker dig mere - se tv, tænk på, hvordan du slippe af med dovenskab undervejs, analyser den sidste dag, uge, måned, kritiser dig for inaktivitet og passivitet, og bare slappe af og hvile. Der er stadig en pålidelig måde at overvinde træthed på - aktiv hvile, skifte aktiviteter til aktiviteter med fornøjelse. Spørg dig selv spørgsmålet: "Hvornår hvilede du så godt, at du følte dig fuld?" Her er der behov for at tænke på en klar daglig rutine, hensigtsmæssig brug af tid, vekselvirkning af fysiske aktiviteter med intellektuelle, og oftere i frisk ren luft.

Hvis årsagen til manglende interesse, tab af inspiration til aktiviteten selv eller dens resultat, ville spørgsmålet være relevant: "Hvorfor skal jeg gøre det?". Svaret vil være en forklaring på, hvad et symptom på dovenskabssignaler, hvad der er værdifuldt for en person, hvor man skal søge interesse, hvordan man kan motivere sig selv, inspirere dig til at bevæge sig mod resultatet af dit mål. Hvis du tvinger dig til at gøre uinteressant, så bliver der ikke noget resultat. Der vil være indre modstand. Hvis der ikke er noget tilfredsstillende klart svar på det spurgte spørgsmål, så er det værd at finde ud af, hvilket mål en person indser, hvem har brug for det. Måske beskytter en doven stat en person mod det uhensigtsmæssige spild af energi, tid og personlige ressourcer. Det anbefales i denne variant at kigge efter personlig motivation, det er værd at bruge ros, løfte om opmuntring, ønskes opfyldelse, som er tættere på individet. Det er vigtigt at se de hyggelige og glade i de små ting, for at lære mere at nyde mindre sejre.

Hvordan slippe af med dovenskab, hvis årsag er frygt? Laziness her spiller en positiv funktion, der beskytter os mod ubehag, ubehag og konsekvenser. Frygt er ofte ubevidst, så forståelse af dovenskabens årsag er ekstremt vanskelig. Det er tilrådeligt at holde øje med, hvad der er smertefuldt i sådanne aktiviteter, hvad vi er bange for, og hvad vi gerne vil bevæge os væk fra. At spørge mig selv: "Hvad er min interne fordel, hvad er min gevinst, hvis jeg nægter at gøre dette?". Her er den bedste måde at genkende din frygt på, finde ud af, hvad vi lige frygter, hvad der skal gøres for at overvinde den indre frygt. I det moderne samfund er latning en mere acceptabel form for adfærd end at være bange. Men at kæmpe med dovenskab vil være ubrugelig og trættende, når grunden til det er frygt. Det er vigtigt at forstå, hvorfor du ikke stoler på dig selv? Hvad der skal ændres, forstærkes, forstås, for at forny sin egen beslutsomhed, dets evner, øge tilliden.

Sådan overvinder du dovenskab og apati til en person, hvis de er et symptom på depression, uvilje til at ændre noget, en sædvanlig måde at være på, en arv af uddannelse eller en sygdom? Så anbefales det at kontakte de nødvendige specialister inden for medicin til undersøgelse eller behandling, arbejde med en praktiserende psykolog, psykoterapeut. J. Hollins skrev, at depression, som apati, er en nyttig besked om, at noget afgørende er indgået i en tilstand af depression, og det er meget vigtigt ikke at løbe væk fra ham, men at dykke ind i dette ophold, føle og forstå mere om ham, så du kan gå videre videre

Enhver kollision med dovenskab indebærer indsats. Hvor disse bestræbelser skal anvendes på grund af det faktum at gemme sig bag et symptom. Alligevel skal der gøres en indsats, denne stat selv vil ikke forsvinde. Fraværet af dovenskab betyder ikke at gøre mange ting, forbyder sig selv at gøre alt, det handler om fraværet i det nuværende liv, hvor uvilligheden til at handle, beslutte, flytte.

Faktisk er der tre muligheder for ikke at være doven:

- dette er når inspiration er til stede, og hvis det ikke er inspirerende, så forstår personen, hvordan man interesserer sig selv;

- når en person har mulighed for at opfordre sig til at gøre det Her er det vigtigt at holde balance i at forstå, hvad en person har brug for, og hvad han virkelig ønsker. Når alt kommer til alt, hvis du kun tvinge dig selv, kan du være meget træt af et sådant pres, og som følge heraf vil du ikke vil gøre noget overhovedet;

- Kom med til situationen, stop med at kritisere dig selv for din dovenskab. Tolerance kan trods alt beskytte dig mod tomt, uinteressant arbejde, hvis endelige ikke bringer den ønskede fornøjelse.

Generelt tyder symptom på dovenskab på manglende forståelse og forståelse for, at individet i virkeligheden ønsker i sit liv. En person, der er klar over, hvad han vil klare sig nemt med dovenskab.

Se videoen: Dovenskab (Januar 2020).

Загрузка...