Psykologi og psykiatri

Jeg er bange for at føde

Jeg er bange for at føde - Dette er en hyppig frygt, næsten hver forventningsfuld mor oplever det. Hvad hvis graviditeten kommer til ophør, fødes snart, og jeg er bange? Graviditet for en kvinde er en levetid fyldt med glædelige øjeblikke, interessante begivenheder og oplevelser. Jo tættere graviditeten er til sin ende, jo mere frygt, bekymringer, og nogle gange endda panikstilstande. En kvinde under graviditeten er den mest følelsesmæssigt modtagelige, som et krystalfartøj, det er nemt at fylde det med både positive følelser og frygt og negative oplevelser. Pigefriends tilføjer ofte spænding med deres historier om lange og vanskelige fødsler som den mest forfærdelige ting, der kan ske for en kvinde, dårlig behandling af læger, uforudsigelighed og manglende støtte på hospitalet. Hver kvinde, der føler frygten for det ukendte før fødslen, sagde mindst en gang: "Jeg er meget bange for at føde," og hun var dækket af panik.

Jeg er bange for at føde, hvad skal man lave? Det skal indlyses, at frygt her er ikke kun en fjende, men også en assisterende kvinde. Frygt, frem for alt en adaptiv mekanisme, hjælper med at tilpasse sig ændringer i miljøforholdene, beskytter mod negative scenarier.

Snart at føde, og jeg er bange - hvad skal jeg gøre? Indsamle oplysninger, der hjælper med at føde korrekt og tage højde for alle de vigtige punkter som følge heraf - med succes fødes. Men her er det vigtigt at indsamle informationer ikke på foraene om emnet "Jeg er meget bange for at føde", hvor kvinder følelsesmæssigt og ofte med negative erfaringer taler ud, endnu mere skræmmende hinanden og undersøger informationer fra specialister - moderskabsrådgivere, jordemødre, læger. Særlige træningskurser til fødsel vil også hjælpe, som ikke kun følelsesmæssigt stemmer på den rigtige måde, men også lærer dig, hvordan man opfører sig, afklarer det, der venter på hospitalet.

Jeg er bange for at føde, hvad skal man lave? Det er meget vigtigt at forstå, at lægepersonalet er ved din side og er interesseret i at føde fødsel med succes og hurtigt uden komplikationer - dette vil kun tilføje vanskeligheder i deres arbejde. Faktisk viser andre kvinders historier om uhyrligheden hos en læge sig at være simpelthen, at lægen var streng. Ikke altid kvinder i arbejdet selv opfører sig korrekt og korrekt. I tilfælde af overdreven følelsesmæssige udbrud skal lægerne gøre en bemærkning for at returnere kvinden til virkelighed, behovet for ikke at dykke ind i følelser, men for at hjælpe sig selv og medarbejderne i vellykket arbejde. Du som en fremtidig mor bør forstå, at fødsel er dit personlige ansvar. Og fra forberedelsen til fødsel og det rigtige humør vil afhænge af, hvor forsigtigt de passerer. Hvis du er klar over dem, hvis du ved hvordan du kan trække vejret, hvordan du hjælper din baby i arbejde, hvilke stillinger er bedst at tage, hvad er dine rettigheder i denne medicinske proces - så vil dit arbejde foregå naturligt, så behageligt som muligt og det medicinske personale bliver dine venner.

Jeg er bange for at føde - råd fra en psykolog

Psykologer, der arbejder med frygt for fødsel, identificerer to kilder til disse oplevelser: det eksterne miljø og interne problemer, konflikter forårsaget af tanker, det faktum, at en kvinde tænker, når hun er gravid. Eksterne, interne faktorer er indbyrdes forbundne - efter at have hørt for eksempel en skræmmende historie, begynder en kvinde at bekymre sig og vind sig selv indefra. Til ydersiden af ​​provokatørerne af frygt for fødsel er problemer med en ægtefælle, børn, forældre og andre problemer udenfor familien.

Det er meget vigtigt, hvilken slags fødselshistorier der findes i familien, hvad mødre og bedstemødre fortalte om deres fødsler. Hvis disse er succesrige historier med en vellykket afslutning, er frygt ekstremt sjældent. Hvor der er dårlige historier, for eksempel, hvis en bedstemor døde et barn eller fødte alvorligt - overføres det i historier gennem generationer og fremkalder frygt. Spændingen kan også skyldes, at ægteskabet ikke er registreret, eller at partneren under graviditeten er begyndt at bevæge sig væk fra kvinden, så overlever følelsen af ​​ensomhed og bekymringer over fremtiden med den faktiske frygt for fødsel. Her skal du tale med din soulmate, diskutere, hvad der er forkert, overveje din frygt tæt.

Der er dog tilfælde, hvor en mand ikke er enig i en dialog, det er ikke muligt at tale, så en kvinde med hjælp fra slægtninge, specialister og positive kvinder, som har haft erfaring, skal debunkere sin frygt, stole på sig selv. Historier om vellykket fødsel vil bidrage til at tune på en positiv måde og deres tilstand, handlinger bidrager til et vellykket resultat. Med negative historier og tanker her er det værd at gøre som med ukrudt i haven - luge og fjerne dem som for meget, så de ikke forstyrrer det nyttige og positive.

Jeg er bange for at have en baby, hvad skal man gøre, hvis man har dårlige drømme? En skræmt kvinde i en sådan situation kan begynde at have drømme, hvor hendes erfaringer vil udfolde sig, men det er værd at forstå, at dette kun er en illustration af ens egen frygt fra det ubevidste, og ikke en profeti om et negativt resultat af fødslen. I tilfælde af dybtliggende oplevelser og drømme er det værd at analysere dem, fortrinsvis ved hjælp af en psykolog, som vil hjælpe med at udtrække informationer om en intern konflikt fra dem, og at have løst det, få tillid og ro i sindet. Frygten for fødsel i denne situation er resultatet af andre oplevelser, ikke en reel fare eller bare frygten for at føde.

Jeg er bange for at føde - forum og råd fra kvinder, der fødte såvel som specialister, tilbydes følgende. Under graviditeten er frygt og humørsvingninger delvist et naturligt fænomen - i første og sidste trimester, der er forbundet med hormonal baggrund. Derfor oplever frygt, hvis du har behandlet resten af ​​sine mulige årsager, er det værd at huske på - hvad du føler naturligt.

Kropsorienterede terapeuter påstår behovet for at mestre deres vejrtrækning, hvilket vil hjælpe fødslen. Og det handler ikke så meget om specifikke vejrtrækningsteknikker, men om evnen til at kontrollere kroppen, følelsesmæssig tilstand gennem opmærksomhed på vejrtrækning. Korrekt vejrtrækning giver dig mulighed for at sende din styrke og energi til den højre del af din krop, hvilket vil hjælpe med fødslen til at støtte dig selv og barnet. Først og fremmest er det værd at lære at indånde i maven. Du kan forsøge at udvikle denne form for vejrtrækning ved at lukke øjnene og lægge dine hænder på din mave. Så du vil rette al opmærksomhed på denne del af kroppen. Med et åndedræt fylder du maven med luft, og med udånding slipper du maven. Ingen grund til at bevæge abdominalvæggen, din opgave er at slappe helt af i maven, for at observere, hvordan luften vil svinge din mave.

Følg din babys tilstedeværelse og følg strømmen af ​​afslapning, der spredes gennem kroppen. Du kan øve denne teknik hver dag i et par minutter for at tune ind i din krop. Og i fødsel, hvis du føler smerte, når du føler angst, skal du prøve at lukke øjnene og bare trække vejret og slappe af din mave.

Den næste vejrtrækningsteknik er en stille og lang udløbsteknik. Hun er også naturlig. Når vi er i smerte, vil vi lette smerten, som om at udånde det fra os selv. Eller tag et åndedrag, når det er svært for os. Dette naturlige ønske er grundlaget for denne teknik. Du skal bare tage et stille ånde, langsom udånding. En anden kropsholdning, hvor du kan trække vejret - katteposen, på knæene, mens du trækker vejret i, bukker du ryggen. Og også i en pose på alle fire vejrtrækning er som i en hund, det er hyppigt, som om hunden er varm. Efter hver aktiv åndedræt har du brug for flere vejrtrækninger, flere vejrtrækninger til genopretning. Du behøver ikke at regulere din vejrtrækning, bare lukke øjnene, lav et par rolige og glatte ånder, udåndinger, så vejret vender tilbage til det naturlige kursus.

Det er meget vigtigt at trække vejret ind. Husk dette behov, hold ikke vejret. Så du fratager dig selv, baby af ilt. Du lider også, fordi fødselsmerten i vævene stiger fra manglen på ilt, og barnet, som det er så svært i sammentrækningen, fordi livmoderen, moderkagen, gennem hvilken blodgennemstrømning opstår, kontrakt. Husk barnet ved fødslen, hjælper hans åndedræt, så processen vil blive meget nemmere, meget hurtigere.

Jeg er bange for at føde første gang - hvad skal jeg gøre?

Unge kvinder, der forbereder fødslen for første gang, har ofte en lille mængde oplysninger, og det er af negativ karakter. Som et resultat er der et billede, at fødsel er tortur, hvor du bliver nødt til at lide og råbe i timevis. Frygt for usikkerhed er en af ​​de stærkeste menneskers frygt, det forårsager angst og usikkerhed, der giver frugtbar grund til oplevelsesvæksten, især for kvinder med lavt selvværd og øget angst. Fra spektret af mulige varianter af begivenheder er en sådan kvinde tilbøjelig til at vælge det værste, at tænke over ham. For at løse problemet med manglende information i dag er det nemt at studere kvalitetsmateriale på internettet, deltage i specielle klasser eller en psykolog.

Jeg er bange for at føde - frygt for fødsel, hvad skal man gøre? En kvinde kan være bange - hun ved selv ikke, hvad der tabulerer fostrets tema for sig selv. Frygt som fødslen nærmer sig, så vil det kun øge og forværre negative følelser så meget, at det måske endda virkelig dårligt påvirker gravidens og barnets tilstand. I slutningen af ​​graviditeten kan en kvinde begynde at tro, at hun slet ikke vil føde og køre sig i stilstand uden at mærke styrken til at gå igennem dette stadium.

Her kan psykologen anvende teknikken til mental reproduktion af fødselsprocessen direkte på kontoret, der tyder på, at en kvinde kan forestille sig og leve hendes fødsel for at fjerne imaginære frygt og analysere, hvad der afsløres i forbindelse med arbejdet. Psykologen vil bede dig om at lukke øjnene, tage en passende position og trin for trin for at forestille sig, hvordan fødslen opstår. For det første, som et barn er placeret i maven, som det bevæger sig i livmoderen, som det er trangt til det, forsøger det at gå udenfor for at passere fødselskanalen adskille den fra verden.

Moderen her skal hjælpe barnet, åbne op, frigøre plads til barnet for at afslutte - for at gøre arbejdet for at sikre sit liv. Som følge heraf forestiller en kvinde, hvordan et barn allerede er født, hun holder det i hænderne, han lægges på sit bryst, og det er helt forskellige oplevelser - positivt, når stress og frygt er erstattet af en følelse af ømhed for barnet, fødselsglæderne. Mentalt igennem denne proces, der præsenterer et positivt resultat af fødsel, allerede født barn, indrømmer en kvinde dette scenario og beroliger, som hun ikke kunne gøre før, oplever panikstilstande. Teknikken spilles i en rolig meditativ form, som giver dig mulighed for fuldt ud at fordybe dig i fornemmelserne. Psykologen bør være specialiseret i fødselsproblemer, helst med medicinsk uddannelse eller obstetrik erfaring.

Skal jeg være bange for at føde? De fleste oplevelser er frygt for smerte. Det er vigtigt at forstå, at under fødslen er der ingen smerte som sådan, men der er ubehag, der mærkes på tidspunktet for åbningen af ​​livmoderhalsen. Uden dets oplysning kan et barn ikke vises, så dette ubehag siger, at processen er i gang. Frygt forstyrrer fødselsprocessen, det tænder på "hit eller løbe" -systemet, som forårsager udstrømning af blod fra bækkenorganerne til ekstremiteterne, hjerteslag forøges, fartøjer smalle, ilt utilstrækkelig går til livmoderen, hvilket resulterer i, at arbejdsstyrken bliver langsommere, babyen får mindre ilt , halsen åbner langsommere, sammentrækninger bliver ineffektive. Det fører til, at medicinsk personale skal træffe en beslutning om den kunstige stimulering af arbejdsaktiviteten. Derfor er det vigtigt at forstå, at stress i fødsel er din fjende, og du skal gøre alt for at hjælpe med at slappe af. Det kan være enhver afslapningsteknik, yndlingsaktiviteter, for eksempel musik eller aromaolier, partnerhjælp.

Fødsel er en naturlig fysiologisk proces, og den naturlige fysiologiske proces bør ikke ledsages af smerte. Smerten vises i tilfælde af forstyrrelser, da, efter sammentrækning, livmoderen, spænding, ikke kan slappe af. For at hjælpe livmoderen til at krympe, livmoderen åbnes, og barnet skal bevæge sig gennem fødslenskanalen - du skal lære at slappe af. Når en kvinde er afslappet, tænker hun ikke på frygt og smerte, men lever simpelthen i en kamp efter en kamp - fødsel sker på den bedste måde. Hvis du arbejder, udfør de nødvendige handlinger, ånde, tag de nødvendige stillinger - du har bare ikke tid og opmærksomhed for frygt.

Jeg er bange for at få et andet barn - hvad skal jeg gøre?

Ved at sammenligne den første og anden fødsel, siger kvinder, der har født mere end en gang, normalt, at den anden fødsel var lettere end de første. Dette skyldes kvinders erfaring, og på grund af kroppens allerede bedre beredskab. Men kvinder bekymrer sig ofte om, hvordan fødslen vil finde sted, hvis der var en stor pause mellem dem. Her er det nødvendigt at tage ikke kun hensyn til selve bruddet, men også hvordan den tidligere slægtning gik. Hvis der var vanskeligheder ved fødslen for første gang, kan et negativt scenario blive fastsat.

Hvordan man holder op med at være bange for at føde? For at gøre den næste fødsel bedre, skal du analysere og arbejde på bugs. Med en pause på flere år glemmer kroppen om fødsel, men i tilfælde af vanskeligheder ved første fødsel bør du ikke stole på det. Efter en korrekt opbygning af forberedelsen til fødslen kan en kvinde føde en anden gang uden problemer. Når du føder et andet barn, kender du allerede hele processen indefra. Men det er værd at overveje, om tanken stadig opstår: "Jeg er bange for at føde en anden gang." Enten er disse rester af den tidligere frygt for fødsel generelt, eller visse øjeblikke skræmmer dig for eksempel sundhedsproblemer eller psykiske traumer, som dukkede op efter fødslen. Ville du have denne baby? Måske ser du ikke styrken til endnu en fødsel, fordi ud over fødslen har postpartumprocessen og opdragelsen af ​​et barn givet dig vanskeligheder. Her er det nødvendigt at forstå situationen ved hjælp af en specialist, da forsinkelse af problemet ikke løser det, men det vil kun forøges med to.

Hvis den første fødsel gik godt, så er kvinden oftest bange for ikke at have tid til at gå på hospitalet. Du kan huske den dramatiske udvikling af begivenheder i den første fødsel, og oplever trafik frygt, tænk: "Jeg er bange for at føde en anden gang, jeg er bange for ikke at have tid." Her er anbefalingerne meget specifikke - du skal tænke på de mulige måder, hvorpå du kommer til barselshospitalet. Tag hendes mand eller ring en taxa, hvis han kommer op på arbejde. Hvis taxa ikke har tid - ring en ambulance. Skriv ned alle mulighederne for dig selv, spørg din mand om at forberede bilen på forhånd, så du har tillid og ro i sindet at alt fungerer korrekt, og du kommer til sygehuset i tide. Igen opfylder denne frygt dets funktion - det forbereder dig til at bære et modent ansvar for dit helbred og din fremtidige baby.

Jeg er bange for at føde et sygt barn

Frygt for at have et sygt barn er igen forbundet med kvindens personlige psykologiske problemer. Her skal du forstå - frygten kan ikke stoppes, bare for at undgå det. Man må lære at leve livet, og selv frygt i det er fuldstændigt. Når du begynder at overføre opmærksomhed til kroppen, bor i kroppen, ånder dybt - frygten for at have et syg barn vil gå væk. Ordet frygt er forbundet med ordet vagt, det vil sige frygt er på dit forsvar, hvilket hjælper med at forhindre negative resultater. Hvis du oplever frygt, er det som et fyrtårn, der giver dig mulighed for at rette opmærksomheden mod, hvad der er forkert i dit sind eller krop. Fordi du ikke bør forsøge at fjerne frygten selv, er det kun et symptom, du bør søge årsagen til frygt og arbejde med det.

Fortæl din frygt: "Jeg kan høre dig, jeg er opmærksom på hvad du påpeger for mig, og jeg er klar til at arbejde med dette." At acceptere din frygt fjerner panik og retter opmærksomheden mod dit fremtidige arbejde.

Ofte fremstår frygten for at føde et sygt barn i tilfælde af en negativ generisk oplevelse, når kvinder i familien allerede har født børn i dårlig sundhed eller tabte børn i fødsel eller i barndom. Frygt giver også anledning til negative prognoser af læger om dit helbred eller barnets helbred. Hvis du ser på disse frygt dybere, så kommer vi til den grundlæggende frygt for en person: frygt for tab af kontrol, ændringer i verdensbillede, mangel på ressourcer.

Frygten for at miste kontrol er forbundet med installationen, at hvis alt er gjort korrekt - den dårlige ting, vi frygter, ikke vil ske. Frygten for at miste verdensbillede som vores ide om, hvad der sker med os, manifesteres i det faktum, at uanset hvad vores liv er, vil vi bevare vores tro på det og opleve frygt for nye faktorer, som kan ændre det.

I tilfælde af fødsel kan frygten for at miste et billede af verden finde udtryk i en kvinde i frygt: "Jeg er bange for, at jeg ikke kan føde til mig selv, og jeg skal bruge en kejsersnit." Frygt for manglen på en ressource i tilfælde af fødsel af et sygt barn skærer med erfaringerne, at der ikke er nok penge, støtte til kære, egen styrke. Realiseringen af, at i ethvert udfald alting foregår som sædvanligt, vil bidrage til at lette disse frygt, og det er umuligt at forudse præcis, hvordan begivenheder vil udvikle sig.

Hvordan man holder op med at være bange for at føde et sygt barn? Ofte med en negativ prognose er et helt sundt barn født, og også og omvendt kan sundhed lide uden mistanke om et negativt resultat. For at hjælpe et positivt resultat af fødslen bør du ikke være bange og slappe af så meget som muligt og forberede på forhånd. Разграничьте, на что именно вы в силах повлиять, и на что нет. Где те факторы, что зависят от вас, а где те, что вне вашего влияния. С первыми нужно работать, вторые же нужно правильно определить и принять.