Psykologi og psykiatri

Følelse af formål

følelse af formål - er en personlighedstræk, der er karakteriseret ved et bevidst, konsekvent, langsigtet og stabilt fokus på det konditionerede resultat, kaldet målet. Formål i psykologi er en persons evne til at formulere en opgave med bestemte karakteristika, planlægge aktiviteter, udføre handlinger i overensstemmelse med målets behov, overvinde modstand internt og eksternt. Målrettet person er den, der har udviklet målretning, henholdsvis, han er i stand til bevidst at planlægge aktiviteter og konsekvent udføre det for at nå målet.

Hvad er målretning?

Formållighed er en positiv, individuelt og socialt opmuntret kvalitet. Det er angivet i ledige stillinger, de ønsker fødselsdagsfolk, de anser det som et værdifuldt kompliment. På trods af erhvervelsen af ​​denne karakteristik er antallet af mennesker ret lille, at de let kan definere sig selv som en målrettet person, og endnu færre kan understøtte udsagnet med reel adfærd.

Formållighed er et integreret koncept i psykologi. De vigtigste områder af psykologisk essens i det er følelser og vilje, men det handler også om opfattelse, intellekt, karakter. Det drejer sig ikke om begrænsninger, men om måder at udvikle en given kvalitet på og omfanget af dets indflydelse på en person. Der er ingen objektive begrænsninger i udviklingen af ​​single-mindedness, der er ingen "medfødte ikke-målrettede" mennesker, da der ikke er nogen der har denne kvalitet som et genetisk lotteri.

En persons målbevidsthed er ikke et medfødt træk, derfor mangler der eksempler i generationerne noget, og der er ingen alder, køn eller kulturel begrænsning i dens udvikling. Dette er et erhvervet træk, der genereres af sekventielle handlinger. Nægtelsen af ​​dette træk er i sig selv en forræderi af dens essens, da der ikke er objektive argumenter til fordel for det umulige at udvikle denne kvalitet i en rationel person. Alle har en oplevelse af dedikation og naturlighed af dets manifestation. Når et barn lærer at tale, danne et nyt ord og derefter vedvarende gentage det - er han et eksempel på dedikation. Taleformation er en meget kompliceret proces, der kræver mange ressourcer. Det kræver en stor indsats for at lære korrekt tale, det er ikke så automatisk, at det udvikler sig selv, hvilket bekræftes af sunde fysiske børn med problematisk tale på grund af dårlig fitness.

Personlighed dedikation er en færdighed, som absolut enhver person kan besidde og, nægter at have ret til at udvikle det, fratager han sig kilden til realiseringen af ​​sine drømme. Selv med et stort medfødt talent til dets gennemførelse kræves det at passere stadiet af vedholdende indsats.

At definere målretning er forbundet med udholdenhed, udholdenhed, motivation, klarhed om opfattelse og viljestyrke.

Formål og målretning

Formål er den kvalitet, der foreskrives af resultaterne af dens gennemførelse, og ikke tilladt. Du kan ikke være potentielt betinget, passivt målrettet. Kun ved at nå de mål, der er fastsat, kan en person tilskrive denne egenskab for sig selv. På samme måde, hvis en person har opnået et bestemt mål, var der en vis periode med målbevidsthed, så stoppede han de nødvendige handlinger, valgte passiv adfærd, målbevidsthed vil svække og efter et stykke tid vil ikke være en funktion, der kan påberåbes. Uden ydre manifestation fungerer funktionsfølelse ikke.

Formålskab er i psykologi et af nøglebegreberne vedrørende den følelsesmæssige-volitionelle sfære. Eksempler på dedikation er også historien om realiseringen af ​​dens natur. Formållighed er et psykologisk redskab, universelt, fordi det gælder for enhver linje, drøm, mål eller ønske. Udvikle målretning, en person erhverver flere og flere kræfter og evner til at påvirke de stadig større og dybe lag i hans liv.

Formål og dedikation er uadskillelige. Hvis målet er uinteressant, inspirerer ikke selv i drømmestadiet, så vil det være muligt at antænde det og styre styrkerne kun med hård vilje og i et kort øjeblik. Hvis målet er presserende, men ikke har et svar i sjælen, bør du bevidst introducere det i en følelsesmæssig baggrund. Når alt kommer til alt, hvis hun er så nødvendig, betyder det, at hun har det, hun drømmer om. dvs. det kan indgå i strukturen af ​​et større og mere attraktivt mål ved at lave en underklausul. Nydelsen af ​​at opnå et mål i stor målestok er altid lidt otstrocheno. Husk dette, du kan mærke betydningen af ​​ordet "forventning".

På engelsk er en af ​​stavelsen af ​​ordforpligtelsen udtrykket "mening om formål", bogstaveligt talt - "meningen med målet". Og herfra er det værd at starte for dig selv - hvorfor og hvorfor at bruge ressourcer til at nå målet. For eksempel kan det være for dovent at lave minimale øvelser eller at gå til gymnastiksalen simpelthen "til sundhed", men præsentationen af ​​din sportskrop på stranden, iført smukke tøj til en fest eller kører en maraton vil anspore motivation. Følgelig ville det første skridt være at forestille sig et slutmål i det mindste ca. Over tid kan det ændre sig, gå ind i baggrunden, men nu skal det have en motiverende betydning.

Sådan overvinder du dovenskab og udvikler en følelse af formål?

Ofte er en hindring for at udvikle en følelse af formål dovenskab. Dette er en betinget fjende i os, som jeg gerne vil overvinde og blive samlet og målrettet.

Laziness kan forekomme af en række årsager, som kan vedrøre både planet for fysisk uopsættelighed og interne modsætninger med et formål. For at forstå dig selv skal du analysere formålet, omfanget, omfanget, ressourceomkostningerne, herunder tiden.

Victor Frankl, skaberen af ​​den psykoterapeutiske retning "logoterapi", sagde, at for bedre motivation må målet være lidt mere end opnåeligt, være lidt "ud over horisonten", altid en lidt uopnåelig drøm. Så vil der være et godt stabilt niveau af motivation og forebyggelse af "skuffelse i at nå". Manden, der passerede koncentrationslejrens rædsler, drev af hans mål, vidste, hvad han talte om.

Sådan overvinder du dovenskab og udvikler en følelse af formål? Nogle gange kan dovenskab maskerer frygten for ikke at retfærdiggøre ens eget håb, når det ser ud til at målestangen er for høj, men jeg vil ærligt ikke indrømme mig selv. For at gøre dette skal det globale mål opdeles i delmål og en retningslinje for at tage den, der ikke forårsager sådan stress. Lad den globale forblive en drøm, der giver mulighed for en vis utilgængelighed i øjeblikket. Som planen skrider frem, vil planen blive revideret, og de trin og resultater, der allerede er gennemført, vil styrke tilliden til muligheden for at realisere drømmen. Eller det bliver et undermål for flere.

Ofte er en hindring for at nå et mål kaldt mangel på motivation, eller rettere sagt, dens tilbagegang som det er implementeret eller i planlægningsfasen. Motivation er en del af den følelsesmæssige sfære, viljen "brændstof". Hvis du udsætter gennemførelsen i lang tid, gør lang planlægning, den følelsesmæssige energi bliver brugt, og der ikke er nogen forstærkning, falder motivationen. På implementeringsstadiet reduceres motivationen på grund af øget stress fra belastningen.

For at niveauet for dette fald er det nødvendigt at minde dig selv om resultaterne samt at planlægge mellemstadier med et bestemt, ønsket resultat, således at fornøjelsen fra det modtagne forstærker motivationen. Den bedste mulighed er, når en sådan udveksling foregår konstant, for at dette skal nå målet, skal visse trin udføres dagligt. Derfor er det i begyndelsen af ​​dannelsen af ​​denne kvalitet værd at starte med dannelsen af ​​en vane, når handlinger skal være daglige, og hver dag er der en positiv forstærkning i form af en "tick" for den udførte handling og glæden ved selvovervinde. Desuden er det mere effektivt at skabe et nyt, nyttigt og ikke at kæmpe med det gamle, dvs. tag dig ikke af noget, der kan stresse og øge, men tilføj noget nødvendigt. Gradvis er det nødvendigt at komplicere opgaver, da den langsigtede præstation af en alt for let opgave reducerer glæde, da den ikke længere evalueres som en præstation. En vis tilfredshed forbliver baggrunden, men for konstant at opretholde et håndgribeligt niveau skal man gå videre til næste trin.

Hvordan bliver man en motiveret person?

Formål og dedikation - begrebet følelsesmæssigt-volitionelt sfære. Det er ikke tilfældigt, at følelser og vilje betragtes sammen. På en måde kan du omskrive, at målet er et objekt af følelser. At repræsentere hende, tænker på præstation og resultater, føder en person sig selv med forsinkede følelser af glæde og glæde.

Formållighed er resultatet af en lønsom indsats, velkoordineret og konsekvent adfærd. Voldelig indsats er en adfærd, hvor en person optræder under selvtryk, og følelser hjælper ham med at modstå dette tryk og huske resultatet.

Og for at blive en målrettet person, skal du integrere disse begreber. Vælg et mål, der vil være ønskeligt, inspirere og udføre konsekvente volitionelle handlinger. I de indledende faser skal målet vælges således, hvormed der er praktisk talt ingen tvivl, og de handlinger, der er nødvendige for realisering, opfattes som ubetydelige. Men fornøjelsen med implementeringen skal være ret subjektivt subjektivt. Målet skal være miljøvenligt, positivt og bør tage højde for personlige ressourcer og ikke være orienteret mod andre, dvs. maksimal autonome for den enkelte.

Når du har gennemført dette trin, vil målniveauet blive hævet, og de nødvendige handlinger bliver mere komplicerede. Faktoren for at opnå opfattet tilfredshed fra de handlinger, der udføres med et lille niveau af udvikling af dedikationstræk, er af stor betydning, det vil senere være mere automatisk, og forbliver et aktivt link i interaktionen. Gennemførelsen af ​​den foregående opgave vil give tillid til din styrke til at udføre følgende, færdigheden vil blive styrket i dine egne øjne, såvel som i øjnene af dem omkring dig vil danne et billede af en målrettet person. En person kan tro, at resultater er mange andre eller taber hjerte i nogle faser.

Eksempler på engagement i andre mennesker kan inspirere ens egen aktivitet. At studere biografier og succeshistorier, der beundrer herdets stædighed og dedikation, øger tilliden til menneskers evner. Og vi ser på dem, vi undrer os over, hvordan vi udvikler en følelse af formål i os selv.

Hvordan udvikler man en følelse af formål?

Som en funktion er målretning er en vane at handle i overensstemmelse med det tilsigtede formål, det er en neural forbindelse i hjernen i form af et "slagne spor". Med hver efterfølgende "passage", udførelsen af ​​den nødvendige handling, sker dette med større lethed, mindre og mindre bevidst viljestyrke er påkrævet. En person med en god udvikling af denne færdighed tænker ikke længere på, om han vil være i stand til at opretholde den planlagte plan, da tidligere erfaringer styrker selvtillid.

Fra siden ser det ud til, at han vil, og han opnår resultater med lethed, meningsfølelsen er i hans blod, men i virkeligheden er det resultatet af en veludviklet færdighed, da en atlet ikke er svært at køre flere kilometer, og ikke trænede en kilometer synes uoverstigelig. Også fornøjelsen opnået af en person, der er uddannet i målbevidsthed, er bedre og mere kvalitativ fra processen, og hans følelsesmæssige-volitionelle integration virker jænt og så meget som muligt uanset ydre omstændigheder, der selvstændigt justerer og kompenserer stressniveauet fra den voldelige indsats.

At bede om at udvikle en følelse af formål i sig selv, er det vigtigt at huske at menneskers psykologi er systemisk, og hvis du følger regler, der ikke ser ud til viljen, kan du indirekte påvirke udviklingen af ​​målretning.

Analyser hvilke situationer og ord, der krænker hverdagens ro. Jo mere nøjeregnende og distraherende en person er, jo mindre ressourcer vil der være for de nødvendige sfærer. Det skal huskes, at vægten ikke er på hvem der distraherer, men hvorfor distrahere os selv. Det er yderst ønskeligt at engagere sig i enhver fysisk træning, selvom sport og udseende ikke er områder af interesse. Dette hjælper indirekte at uddanne viljen, tålmodigheden og systemismen hver dag, samt reducere overdreven følelsesmæssig labilitet. Dette vil styrke troen i ens egen styrke, da det hele tiden vil minde dig om evnen til at overvinde tilbageholdenhed og dovenskab. Øvelser kan betragtes som det allerførste skridt i udviklingen af ​​dedikation for enhver person.

Overvej grundene til at udsætte de nødvendige skridt og minde dig selv om, at dette er dit ønske. Målet er måske ikke så interessant, har ikke noget svar. Men hvis det ikke er, så er forhindringerne løst. Det er vigtigt ikke at dvæle på hjernegummien selvgravning, men at udvikle en konditioneret refleks. Hvis der ikke er nogen tvivl om behovet for handling, skal du først gøre det, og så tænk hvorfor det ikke ville være ønskeligt, hvis det ville give mening.

Den bedste mulighed for at tilskynde til handling bør være fornøjelsen af ​​at nå målet. I de indledende faser kan du formulere en abstrakt pris for udholdenhed, men når den modtages, associerer du den med den udførte handling, der danner forbindelsen af ​​den nødvendige handling med glæde. Positiv forstærkning i vaneformation virker mere effektivt end negativ forstærkning, når der er straf for manglende overholdelse. Maksimalt positive foreninger bør være forbundet med de nødvendige aktiviteter, negative følger af usædvanlige anstrengelser, og en yderligere stigning i deres stress fra straf kan helt fratage motivationen for målet.

Hvis målene synes at være store, og deres kræfter er små, skal du starte med små mål eller delmål. Lad målet blive udholdenhed, dedikation som et mål. Dette kan virke småligt og dumt, men når du når det globale mål i sig selv, kræves en række små, men systematiske trin. Der er også fænomenet "plateau", når en tid indsats ikke giver resultater eller det er lille. Ofte i løbet af denne periode er følelsesmæssig inspiration allerede reduceret eller udmattet, og kun vane med det daglige arbejde stopper ikke. Her er målets ønske, en påmindelse for dig selv, hvorfor det hele begyndte, hvad fornøjelser lover og hvilken glæde der kommer, også være afgørende. Jo større mål er, jo mere kompliceret er processen i struktur, men princippet er det samme som i dannelsen af ​​en husstandsvaner, for hvilken målretning er også nødvendig.