Psykologi og psykiatri

Selvforsyning

Selvforsyning er udviklingen af ​​en persons evne til at styre alene uden frygt for ensomhed og ikke behøver udenfor støtte til god funktion. Det er svært at forestille sig en helt selvforsynende person, og derfor identificerer de selvforsyningstypen afhængigt af sfæren (social, finansiel, husstand). Definitionen af ​​selvforsyning kan karakterisere de to poler af manifestation af denne kvalitet - på den ene side en positiv indflydelse, når en person er i stand til at gøre uden de andre uden at lide (at kunne finde et job på en fri aften, evnen til at fodre sig selv og også indeholde livet) overdrevne manifestationer af selvforsyning, når resten af ​​verden bevæger sig væk, og personen bliver isoleret i et hyldehjem.

Selvforsyning er ikke kun evnen til at overleve, men også uafhængighed i beslutningsprocessen, livsvalg, uanset støtte eller censur fra andre mennesker. Selvforsyning passer ikke med begrebet afhængighed, uanset om det er kemisk eller følelsesmæssig afhængighed af en person. Spørgsmålet om, hvorvidt denne person er positiv, kan ikke have et bestemt svar, men i samfundet er der et ønske om at udvikle selvforsyning. Folk søger måder at udvikle selvforsyning gennem træning, artikler, personlige trænere og ændrede livsstrategier, men få søger en måde at reducere deres selvforsyning på. Når hun er i den grad af udvikling, der er overdreven og utilstrækkelig i sin erkendelse, kommer folk normalt med problemer med ensomhed, manglende evne til at opbygge relationer, psykosomatiske sygdomme eller forstyrrelser i den affektive kugle.

Selvforsyning - hvad er det?

Definitionen af ​​selvforsyning indebærer en persons evne til at gøre uden ekstern bistand samt at opretholde psykologisk komfort. Det grundlæggende niveau af selvforsyning opfylder behovene på det fysiske plan (for at give mad, hjem og tøj, evnen til at lave mad og opretholde huset, for at opretholde en god tilstand). Det næste niveau er psykologisk selvforsyning, der vedrører behovet for en anden person eller kommunikation i princippet. Manifesteret i en behagelig følelsesmæssig tilstand, uafhængig af kommunikationen.

Selvforsynende person er interessant og komfortabel alene, det skræmmer ikke ham, men giver plads til øvelse, men bevarer samtidig evnen til at nyde glæden ved interaktion. Den modsatte form for psykologisk selvforsyning er psykologisk afhængighed og behovet for konstant kontakt med en bestemt person. Det bredeste niveau af selvforsyning er socialt, herunder realisering i samfundet gennem en årsag, som afslører iboende talenter og bringer glæde.

Selvforsyning har et nært forhold til omsorgen for din egen krops sundhed, skønhed, styrke og renhed. Da en god fysisk tilstand bidrager til forbedring af sundheden, adskillelsen af ​​alderdom og dermed forlængelsen af ​​perioden for selvforsyning. På nogle måder er selvforsyning et ansvar, og disse to kvaliteter hjælper med at styrke hinanden. Når du styrer din egen mening, snarere end at lytte til andres rådgivning, og så tømmer du ansvaret for dem, når du tager vare på din fremtid og forsøger at minimere din afhængighed så meget som muligt - du viser ansvar for dit eget liv, beslutninger i det og selvforsyning i bygningen unikke boligareal.

Selvforsynende person er fri for enhver afhængighed og den offentlige mening. Han gør hvad der er relevant for ham nu, uden at fokusere på social vurdering, bærer sit eget tøj og ikke det, som hans bekendtskaber godkender. Det er en god luksus at tillade dig en behagelig samtale i en behagelig tidsramme. Det ser ud til, at dette er en ret uhøflig og egoistisk adfærd, men selvforsyning manifesteres i selvværd og i samme grad i respekt for den anden. Så hvis vi taler om interaktion, vil en selvforsynende person tage den samtale, der begyndte på et ubelejligt tidspunkt for ham, men også han vil ikke blive fornærmet på dig, hvis du gør det samme.

Selvforsynende mennesker tiltrækker sig selv modet til at leve og være sig selv, ikke gemme sig bag gråmaskere, ønsket om at fusionere med mængden eller opfylde forventningerne. Denne opførsel glæder og skræmmer, en person kan inspirere til opdagelsen af ​​deres egen individualitet, og en person vil begynde at stræbe efter sine drømme, og i nogen kan generere aggression, frygt og lyst til at skubbe det modsatte i den sædvanlige ramme. En sådan frygt skyldes manglen på kontrol- og kontrolhåndtag til en person, for hvem hovedmyndigheden er inde.

Kvinders selvforsyning

Kvinders selvforsyning i relationer begyndte at manifestere sig for nylig, og sammen med det begyndte psykologiske undersøgelser om træthed, manglende følelsesmæssig varme i et par eller mangel på relationer at blive aktualiseret.

Årsagerne til kvinders ønske om selvforsyning kan være mange. Nogen forsøger at leve op til sine forældres håb hele sit liv og forsøger at blive bedre og bedre, og nogen har lidt et psykologisk traume, som har beskadiget den grundlæggende tillid i verden, og nu har kvinden lukket sig fra alle og sikrer den fysiske og følelsesmæssige eksistens selv. Disse er triste og vanskelige muligheder, hvor selvforsyning kun er et redskab til livets intolerance, men interne problemer løses ikke og glæde kommer ikke. Ved at udvikle hendes uafhængighed begynder en kvinde at tænke på, om hun har brug for nogen overhovedet, fordi du ikke kan få hjælp, og risikoen for at blive ramt i ryggen fremkommer. Mænd føler en lignende holdning og løber væk, eller kvinden selv viser ikke interesse for relationer.

Men der er også hyggelige øjeblikke i udviklingen af ​​den samme selvforsyning, baseret på kvinders indre tillid og ønsket om at bevæge sig i sin valgte retning. Derefter bruges denne funktion ikke som en sikkerhedsmekanisme, men som en måde at realisere sit potentiale og ambitioner på. Med denne tilgang forbliver der et åbent samspil med verden, evnen til at høre andre, men handle på baggrund af deres tanker.

Selvforsyning af en kvinde, der vokser på tillid og ikke på en traumatisk oplevelse, giver dig mulighed for at være interessant for andre. Manglen på en stiv konstruktion om "mig selv" åbner flere muligheder for implementering, kommunikation, udveksling af erfaringer. Dette er et stejlere niveau af udvikling af selvforsyningsfærdigheder, end evnen til at overleve er en social interaktion, hvor der er mulighed for at se den anden og spare dig selv.

Selvforsynende kvinde forstår hendes behov og er i stand til at finde forskellige kreative måder til deres erkendelse, som bringer hendes lykke til. Selvfølgelig omfatter dette at tage vare på din krop (bade og olier, hvile og komfortable sko), dets sundhed (yoga, massage, fitness, vitaminer og sanatorier) og skønhed (hårklipp, masker, nye perler). En selvforsynende kvinde uden hendes egne præstationer er utænkelig, og dette bør ikke være hårdt videnskabeligt arbejde (selv om videnskabelig aktivitet bringer glæde og spænding er videnskabeligt arbejde), men noget tilfredsstillende (velgørenhed, boligindretning, forretningsudvikling, bagning af cupcakes).

Det næste vigtige element i harmonisk og glad selvforsyning er forhold (ikke kun hos en mand). En kvinde lever i kommunikation, og evnen til at gøre den harmonisk, konstruktiv og fornøjelig indikerer et godt kendskab til deres behov og evne til at interagere. Det er nødvendigt at konstant studere og forbedre vores indre rum, med samme pleje og endnu mere, som vi også bryr os om vores egen krop. At kende dine egne behov, grænser, ønsker, tidsmæssige og mentale evner giver dig en forståelse af, hvor og hvordan du skal flytte, hvornår skal du stoppe kommunikation og hvornår du skal fortsætte, hvor du skal bo, hvad man skal gøre, hvem der skal bryde kontakter og fra hvem der skal føde børn.

Selvforsyning er en afhængighed af interne retningslinjer, og bør derfor gives en anstændig tid til at studere dem.

Selvforsynende mænd

Selvforsynende mænd har en særlig popularitet, fordi de er i stand til at træffe beslutninger, at være ansvarlige, de ved og kan gøre meget, de er ikke bange for dem. Oftest lyser øjnene op, og der er et ønske om at få en sådan mand til kvinder med en afhængig type adfærd for at skifte deres bekymringer til ham. Men en selvforsynende person beklager dette princip i forhold til andre, hvilket betyder, at en sådan dame ikke vil være interesseret i ham og kan forårsage afvisning.

Mandlig selvforsyning i forhold manifesterer sig på en særlig måde. Hvis en mand beslutter at handle med sin uafhængighed for ægteskab, forstår han begivenhedens alvor, er enig i at være ansvarlig for sin kone, ny familie og barn. Disse er meget positive træk, men før forbindelsen mellem dine skæbne skal meget tid og diskussion af alle regler gå over, fordi en mand er vant til at leve efter sine egne love, og du accepterer dem enten, eller du har ingen vej. En selvsikker mand vil ikke tolerere en mand, der forsøger at genoprette ham, men han vil ikke genoprette en kvinde.

Med en sådan mand er der ingen kvindelige manipulationer og ønsket om at føre ham til et bekvemt mønster af adfærd. Med en voksen person er en åben samtale med en voksen mulig - han farvestråler sit hår grønt, og du køber tresfjerds sko, eller du adskiller dig bare. Lange skandaler er ikke til stede her, ellers vil en selvforsynende mand ønske dig et behageligt liv uden at fornærme og holde vred mod dig.

Selvforsynende mand har livet i sit liv og lykkes i det. En ekstern aktivitet for ham er en prioritet. Han ligner ikke en lukket, rasende fanatiker, men er helt socialiseret, åben for kritik og nye ideer, men han filtrerer enhver information gennem hans opfattelse. En sådan mand vil lede ligesindede mennesker bag ham, og han vil passere gennem dem, der er uenige i stedet for at stoppe og bevise for alle, at han har ret. Og selvfølgelig er den tilpasset levevilkårene, dvs. madlavning aftensmad og rengøring af kostume dækker ham ikke til en rædsel af rædsel.

Hvordan bliver man selvforsynende person?

Om hvordan man udvikler selvforsyning nu skriver de og taler meget, men de betaler ikke meget opmærksomhed på, hvor nødvendigt denne særlige person har behov for i sit liv.

Absolut selvforsyning eksisterer ikke: menneskeheden afhænger af vejr og klimatiske forhold, på planen for en anden persons dag. Dette er i tillæg til sådanne behov som kommunikation, varme relationer, evnen til at læne. Alle aspekter af interaktion har en vis dosis risiko og afhængighed, spørgsmålet er prioriteret. Hvis du foretrækker en familie til ensomhed, vil uafhængigheden i livet falde, og der vil være flere muligheder for at stole på nogen og få åndelig varme. Spørgsmålet om udvikling af selvforsyning kan omformuleres som et spørgsmål om at udvikle ens egen følsomhed og evne til at bemærke ens behov i tide.

Udvikle din uafhængighed, du bør overvåge dit eget liv for afhængigheder (mad, adrenalin, kemisk, relationel) - enhver afhængighed styrer dig, ikke dig. Når du træffer en beslutning, ikke haste for at køre for råd eller google, hvad skal du gøre, er det bedre at bruge mere tid og kræfter, men find svaret inde i dig, fordi ingen autoritativ onkel, selvom de er kloge psykologer, ikke ved, hvor behagelig du vil leve.

Se mindre i fortiden, se efter undskyldninger eller forklaringer på, hvad der sker der - handling fra den aktuelle situation og de faktiske behov. Især hurtigt afbryde minder forbundet med ekstern kritik af dine handlinger og tillader ikke passernes mening at påvirke dit udseende, opførsel eller valg af aktivitet.

Arbejde med selvkendskab og selvtillid. Forbedre dine evner hver dag, startende fra niveauet af livet, hvor du giver eksistens og tager dig af kroppen til det sociale niveau, hvor du præsenterer din sande (fundet under udgravningen af ​​den indre verden) essensen til verden, du er i stand til at modstå angrebet og kritikken uden at ændre dig selv .

Se videoen: Vejen til selvforsyning - Afsnit 1 - Selvforsynerne (Januar 2020).

Загрузка...