Psykologi og psykiatri

Selvudvikling

Personlighed selvudvikling er et populært emne i nutidens praktiske psykologi. Tror du, at du kun har opnået små ting i livet? Måske endda bange for at virke som taber? Vil du udvikle visse færdigheder for at åbne en virksomhed, øge indtægterne? Besluttet at leve et fuldt liv nu? De fleste nu under ordet selvudvikling har ikke en specifik præsentation. Mange mennesker ser videoer, læser artikler, bøger - de bruger meget information, hvor man starter selvudvikling af en person, men der sker ikke noget. Udviklingen omfatter jo ikke kun information, læsning, teoretisk viden, men også formulering, opnåelse af mål, vækst gennem det rigtige miljø, udvikling af færdigheder, deres praktiske konsolidering, der giver mulighed for gradvist at hæve deres niveau.

Ægte personlig selvudvikling er, hvis alt hvad du har lært, bekræfter med handling i praksis.

Hvad er menneskelig selvudvikling?

Der er en opfattelse af, at det er selvudvikling gennem selvdestruktion, der er ægte og den mest effektive, der bogstaveligt talt drejer personen rundt. Er det sandt, at jo mere en person lider, jo mere udvikler den? Er det nødvendigt for selvudvikling at glide ned i den sociale stige, afslutte arbejdet, studere, gå i dårlige vaner - faktisk gøre alt, hvad der er modsat udvikling?

Hvad der menes her er selvdestruktion på et dybere niveau - ødelæggelsen af ​​ens ego, falske holdninger, bevægelsen mod ens frygt, udgangen fra komfortzonen, omlægningen af ​​ens personlighed. Folk, der har modtaget en virkelig høj udvikling, dem, som vi kan kalde selvrealiserende - ofte havde deres egne negative oplevelser, mørke dele af deres personlige historie, da de bogstaveligt talt sank til bunden, faldt ind i deres skygge og dermed integrerede deres personlighed i en enkelt helhed. Selvfølgelig adskiller retningen af ​​selvrealisering ofte sig fra udviklingen i overensstemmelse med samfundets normer, som indhylles overalt, i enhver social institution og oversvømmes over en persons oprindelige betydning.

Praktisk for en moderne ung mand kan selvudvikling gennem selvdestruktion udtrykkes ved at forlade et universitet, hvor han, som han føler, ikke får den virkelig nødvendige viden, og går på arbejde, bor separat, engagerer i spændende sport - skubbe sig med den virkelige verden, tvinge Brug skjulte ressourcer ved magtens grænser. Ved en sådan oplevelse elimineres unødvendige fremmede scenarier, er der en chance for at finde ud af, hvad der er ægte og finde personlige mål, for at begynde at arbejde i den retning, der er nødvendig for selvudvikling.

Selvudvikling har sin egen selvrealisering som sit globale mål - kommer til en stat, hvor en person er blevet alt, hvad det kunne blive. Og da dette mål er ideelt, ikke fuldt ud opnåeligt - så er selvrealisering en form for abstraktion, et yderst behov, en vektor, hvor en person bevæger sig gennem livet.

Selvrealisering er først og fremmest opnåelsen af ​​en indre harmonisk tilstand i at være med sig selv, eliminering eller accept af intrapersonelle konflikter og uafhængighed fra andres meninger, større frihed og personlige ansvar uden henvisning til morgendagens stive, neurotiske rammer og garantier fra omverdenen.

Selvudvikling og selvforbedring, hvor skal man starte?

Næsten alle retninger, der fører til selvudvikling af en person, hævder, at personlig udvikling er umulig uden at vække ens egen vilje og proaktivitet. Blind bevægelse efter lederen eller tvinger dig til at følge en metode er grundlæggende forkert. Dette kan spores selv fra selve ordet, hvoraf "selv" er en del, hvilket understreger vigtigheden af ​​at vælge præcis ens egen retning.

Hvordan man starter egen udvikling af personlighed? Før starten af ​​selvudviklingen har en person normalt brug for tid, en vis mængde af sine egne fejl og konklusioner. Det er værd at lytte til andres meninger, men du bør ikke følge det helt. Egne fejl gør det muligt for en person at flytte til det næste niveau af forståelse gennem erfaring, og dette er radikalt anderledes end at lytte til råd fra andre.

At hoppe højt - du skal sætte dig ned stærkt. Af fejlene forlader vi allerede af andre mennesker. Det er ikke nødvendigt at være opmærksom her på, hvor mange og hvilke fejl der blev foretaget, men hvordan kom personen ud af dem, lavede de konklusioner fra dem, og hvad var de, gjorde bevidstheden om årsagerne til, hvad der skete, og ville han fortsætte med at leve på baggrund af konklusionerne?

Desværre, som om en person ofte går i en spiral, angriber en rake, som han bærer med ham, gør de samme fejl, kan selvudvikling ikke begynde. Men hvis et gennembrud forekommer, kommer en bevidsthed om behovet for forandring, og vigtigst af alt ønske - det bliver den første fundamentale mursten i selvforbedringsprocessen. Efter det oprigtige ønske er alt andet sat undervejs. Den gode måde, som det er sagt, begynder med et lille skridt.

For at starte denne vej er det nødvendigt at bestemme, hvad du vil have, hvad er målet med din selvudvikling. At skitsere det så klart som muligt - skriv ned på papir, hvad du vil opnå, i hvilket fly du vil udvikle. Dette mål skal svare til interne motiver, og ikke installationer pålagt udefra.

Korrektheden af ​​indstillingsmål kan verificeres gennem lystens kraft. Jo stærkere din trang, hvis den er bogstavelig talt uoverstigelig, ikke passerer, står over for selv med stærke forhindringer, falder ikke bort med tiden, men øges kun - det betyder, at målet er bestemt korrekt i overensstemmelse med dine sande værdier, og det er hun, der kan give dig dyb tilfredshed. Svag eller svag motivation taler ofte om et forkert valgt eller formuleret mål.

Dernæst skal du følge målet og gøre hver dag mindst et skridt i retning. Så hvis du har foreskrevet, at du skal udvikle selvtillid, skal du arbejde hver dag med den metode, du har valgt. Hvis du stræber efter at være søster, mere fuldstændig og mere harmonisk - nærmer hver dag gennem dette affære dette ideelle billede.

Det er meget vigtigt at systematisere indsatsen og ikke at sprede, ikke at løbe fra side til side. Når du vælger at flytte i en retning - følg den. Mange mennesker skynder og sprede deres indsats, hvilket resulterer i ikke konkrete resultater overalt. Hvis du allerede har valgt en retning allerede i lang tid, er det ikke nødvendigt at folde til at udvikle sig i en anden retning. Disse er kun negative programmer, der forsøger at styre dig ud af vejen - for eksempel frygten for at få et betydeligt resultat, eller frygten vil ikke klare det øgede ansvar og frihed. Fortsæt til dit valgte mål indtil sejr.

Når du for eksempel udvikler tillid, når du har nået dit oprindelige mål - vil du få et bredere billede af hvad du har brug for, du vil forstå dig selv bedre og arbejde mere effektivt og præcist. Tag mindst et skridt om dagen - jo mere vi gør, jo mere energi kommer.

Arbejde med dig selv om hvad der er relateret til vores indre indhold - gælder også for andre. En harmonisk, fuldverdig, selvsikker person, der elsker sig selv og andre, der ved, hvordan man handler til ende, vil helt sikkert bygge en vellykket og lykkelig virkelighed omkring sig selv.

Selvudvikling, uanset om den er ekstremt praktisk eller meget spirituel, er en persons naturlige tilstand, selvom de fleste holder op med at studere i uddannelsesinstitutioner uden at være vant til og elsker de indsatser, der fører til vækst. Derfor er neuroser så almindelige - en person forsøger at vælge et system, der vil tillade ham, uden at ændre sig, at føle sig sikker. Enhver vækst passerer imidlertid gennem store vanskeligheder, som enten omverdenen bringer, hvis personligheden karakteriseres af et eksternt kontrolsted, eller med et internt locus sætter en person sig for sig selv.

Udviklingen af ​​hans personlighed er den mest logiske måde og kanal til at investere tid, penge, fysiske, psykiske og åndelige kræfter, fordi en person erhverver det aktiv, der forbliver hos ham for evigt. Desuden er det umuligt at stoppe med at køre på denne vej og opnå positiv oplevelse. Kendskab og færdigheder vil øge sig selv og give anledning til et endnu større ønske om at gå videre. Du begynder at se dine skjulte muligheder og nye horisonter, dine synspunkter ændrer sig, de gamle problemer synes at være ubetydelige, du lettere forkaster forældede holdninger og genskaber din personlighed. Alle andre mål, bortset fra selvrealisering, forsvinder gradvist, det vigtigste menneskelige behov for selvudvikling er sat i spidsen - derfor lever vi livet for os selv. Det er umuligt at opnå fuldstændig selvrealisering, for at stræbe efter, at det allerede er resultatet.

Selvudviklingsplan

Vi ved alle, at personlig selvudvikling ikke eksisterer uden målrettet indsats, men det samme gør vi ofte ved teorien, bogstaveligt talt spiser information og overbelastes uden at gå videre uden at modtage de værdsatte resultater. For en betydelig vækst er der brug for et selvudviklingsprogram, en plan, der kan hjælpe med ikke at afvige fra et givet mål.

Selvudviklingsprogrammet giver dig mulighed for at bryde et stort fjernt idealmål ind i separate undermål, specifikke opgaver, operationer, hvis opnåelse er let at spore. Det vil redde dig fra misforståelser, hvor du skal gå næste, og hænge på faser.

For det første skal du forstå, hvorfor du har brug for selvudvikling, for at indsnævre forståelsen af ​​dette ord specifikt for dig. Selvstændig udvikling for forskellige mennesker betyder jo forskellige ting: push-ups, squat og løbe om morgenen, lære et fremmedsprog, læse tunge twisters og forbedre din tale.

Hvorfor har du brug for selvudvikling? Indstil et specifikt mål for, hvad du vil forbedre. For eksempel, hvis dette er sundhed, start med at studere materialer, bøger og videoer om genopretning. Du kan indse det gennem sport, vælge og planlægge træningsmetoden. Eller måske ligger din vej gennem yoga, meditation? Find relevante materialer eller deltage i klubben.

Har du brug for forbedret intelligens, vil du være mere erudit? Lær teknikker til forbedring af hukommelse, hurtig læsning, udvikling af kreativ tænkning.

Ønsker du at forbedre dine forretningsfærdigheder til at blive realiseret som en succesfuld iværksætter? Lær disse oplysninger.

For det første er der altid en forståelse for hvorfor du har brug for selvudvikling. Mange har ikke besluttet sig for hans mål, derfor søger de konstant og forsøger at tage alt for at være overalt, til sidst sker der ikke noget.

Så du har defineret det mål, som du vil udvikle. Det næste punkt er at udvikle dig selv, så du ender med bestemte færdigheder til at leve. Denne selvudvikling, som følge af, hvad du bliver mere harmonisk, glad og glad.

Antag, om fokus på din opmærksomhed på sundhed er sundhedsfremme, valg og anvendelse af en bestemt teknik. Selv en simpel daglig morgenlektion, motion - vil i sidste ende resultere i, i modsætning til blot at læse bøger om sundhed.

Når du ønsker at udvikle en virksomhed og har modtaget en specifik anbefaling til at vælge en niche - prøv allerede at gennemføre de første trin, test markedet, lancere et pilotprojekt.

Betydningen af ​​andet trin er at vende alle de oplysninger, som du har absorberet i en vis færdighed, når du begynder at handle. Den bedste mulighed er, når du straks finder brugen af ​​den opnåede viden, så løber de ikke væk, men virkelig plejer din personlighed.

Selvudvikling bliver enkel, interessant og forståelig, du har ikke længere usikkerhed, der er ingen spredning af kræfter i forskellige retninger uden synligt resultat.

Du vil udvikle sig så hurtigt som du vil udføre en række handlinger, der fører til målet. Daglige øvelser, bogstaveligt 7 dage om ugen, bidrager hele tiden til de bedste, fremragende resultater.

Se videoen: Selvudvikling er som et hus med 10 etager - Hvilken etage bor du på? (Januar 2020).

Загрузка...