Psykologi og psykiatri

Fortvivlelse

Fortvivlelse er en følelse af varierende tidsrum og styrke, hvilket afspejler det asteniske spektrum af følelser. Fortvivlelse er en tilstand af bevidsthed om ens egen hjælpeløshed til at opfylde et behov. Fra det stærke skifte af psykosensional tilstand under fortvivlelse til den negative side (op til kliniske tilfælde) er det naturligt at bemærke dets forekomst som et resultat af et stærkt chok eller en anden påvirkning, der ændrede det sædvanlige liv (død af kære, sammenbrud af overvurderbare ideer osv.).

Sådanne delvist kontrollerede eller helt ude af kontrol-negative begivenheder konfronterer en person med impotens, så han føler sig ude af stand til at ændre både den situation, der er opstået, og enhver livssving. Mindre frustrationer er i stand til at øge udvikling og motivation, men ødelæggelsen af ​​signifikante forbindelser eller begivenheder skubber ind i fremtidens håbløshed, håbløshed, og en person kaster ind i en eksistentiel krise forårsaget af eksistensens uanstændighed.

Fortvivlelse slår en person fra tidligere milepæle, og hvis en person i et tidligt stadium er i stand til kritisk at opfatte en situation, er hans tilstand, bemærker den udgående energi og begejstring, søger hvordan man kan slippe af med fortvivlelse, så efterlader styrken og multidimensionaliteten af ​​denne erfaring en stærk person.

Hvad er fortvivlelse

Fortvivlelse er en tilstand af mangel på håb og evnen til at se udsigter, en alvorlig følelsesmæssig tilstand ledsaget af et fald i fysisk styrke. Hvis du forstår ordet af ordet selv, afspejler det en lang ventetid, ledsaget af angst, som har store forhåbninger i sig selv. I oldtiden var en sådan forventning på jagten, da en person var i konstant spænding af styrke og opmærksomhed, sad i bakhold, og dyret ikke viste sig - stammeens liv kunne afhænge af udfaldet af arrangementet, så det var ikke muligt at forlade og i længere tid baghold, jo mere strøm han tilbragte, og den mindre ressource i det forblev at forlade ventetiden.

Fortvivlelse stammer fra aspirationen, som er synonymt med håb, og dette aspekt er bevaret i dette ord, men har erhvervet sine egne karakteristiske øjeblikke for den moderne verden, hvor der ikke er behov for at sidde i bakhold. Men ordet afspejler menneskelige håb om et positivt resultat af enhver situation (dette kan ikke true døden for hele familien, men opfattes ubevidst på omtrent det samme niveau af angst, der udløser de samme biokemiske mekanismer som fjernforfædrene).

Fortvivlelse kan ligestilles med at håbe kun om en meget grov sammenligning, da dette begreb indeholder et stort antal aspekter, hvoraf en del (nemlig håb om trivsel) er en person, der er i stand til at indse og regulere, og en del ligger dybt i det underbevidste kugle, hvor psykeets arkaiske proces er indstillet som overlevelsesinstinkter.

Fortvivlelse omfatter frygt (bevidst eller ej), og følelsen af ​​rædsel kan dikteres af virkelige begivenheder og muligheder, og kan kun findes i fantasiens og ubevidste reaktioner fra psyken. Så i fortvivlelse ved en mands død kan hovedviolen spille frygten for sin egen død, ikke være opmærksom på en kvinde, fordi hun levede et afhængigt liv og ikke ved hvad han skal gøre med den omkringliggende virkelighed, da hun faktisk var både en beskyttelse og en brødvinder for hende ( , hvilket betyder, at verden truer).

Fortvivlelse kan indeholde skam, som oftest vokser ud af manglende evne til at tage sig af andre (som mænd kan falde i fortvivlelse på grund af manglende evne til at give deres familie et tilstrækkeligt eksistensniveau, fordi det på arkaisk niveau opfattes som at udsætte dem for lederens dødsrolle).

Således er fortidens begyndelse hopfaldets sammenbrud, men så er gamle former for mekanismer forbundet, nedsænkning af en person i oplevelser, ikke direkte tilknytning til situationen, men forværring af hendes erfaring til grænsen, ellers ville det være en simpel skuffelse.

Det er næsten umuligt at slippe af med fortvivlelse alene, siden hemmeligheden, men store processer er skjulte ikke kun fra dem omkring dig, men også fra opleverens bevidsthed. Derfor. Hvis du selv føler en følelse af håbløshed og meningsløshed, ledsaget af enhver undertrykkende, så beder om hjælp og ikke lytter til de overfladiske bekendtgørelser, der gør det lettere for dig. Det vil ikke passere sig selv, hvis du allerede har mødt tabet af noget vigtigt (og dette er hovedtemaet for fortvivlelse), skal du leve denne oplevelse, gennemgå dit eget liv og foretage passende justeringer af det, så det er fyldt med mening og en følelse af, hvad der sker. At tro på de ord, som en person oplevede en lignende begivenhed og efter et par dage allerede følte sig normale, kan være farligt, fordi dine værdisystemer er forskellige. Og mens du venter på smerte og tidløshed for at lade dig gå, vil fortvivlelse dag for dag aflede din styrke og overbevise dig om verdens uforanderlige og din astheniske selvopfattelse i den.

Hvis alt er i orden med dig, men du bemærker et mærkeligt, langdraget melankoli, overdreven lidelse, så er din opgave at sende personen til en psykoterapeut, og hvis han nægter at forsøge at hjælpe sig selv. Husk at følelser af sorg og tristhed er naturlige, men overstiger i varighed eller styrke angiver præcist fortvivlelsen, der er en overbelastning for psyke og nervesystem. En sådan overdreven mental byrde uden en tilsvarende tilpasning kan føre til udvikling af neuropsykiatriske og somatiske sygdomme såvel som at skubbe en person til selvmord, som den eneste tilgængelige vej ud af tilstanden af ​​frygtelig smerte og nonsens. Husk at evnen til at lægge mærke til andre måder ud af en situation hos en person i fortvivlelse adskiller sig fra den normale tilstand, da vigtige områder er påvirket, eller personlighedsbestemmende konstruktioner er muligvis frustrerede.

Årsagerne til fortvivlelse er to måder i en persons opfattelse af livet: overdreven fokusering og særlig vægt på en eller anden værdi eller et mål (da det går tabt, ophører hele verden med at være vigtig) og i mangel af en følelse af at være som sådan at være forbundet med ens egen eksistens med højere materiel og harmonisk forbindelse mellem forskellige sfærer i ens eget liv (sådanne forvirringer kan med deres følelsesmæssige ustabilitet føre en person til fortvivlelse). Derfor er opretholdelsen af ​​interessen og betydningen af ​​forskellige sfærer i ens liv, såvel som den dybe eksistentielle betydning i ens eksistens, uanset hvad der sker, at forebygge fortvivlelse.

Håndtering af fortvivlelse

For at forhindre fortvivlelse i ens eget liv er det ikke muligt for nogen, men man kan redigere de faktorer, der påvirker sandsynligheden for at falde i fortvivlelse fra enhver situation. Først og fremmest bidrager forældrenes familie, som personen så og ubevidst absorberede adfærdsmønstre bidrager til denne tilstand. Således hvis du i det mindste svigtede, hvordan forældrene faldt i fortvivlelse og ikke søgte efter måder at løse den aktuelle situation eller omstrukturere dit eget liv, så er chancerne for at gentage dette scenario i din præstationsforøgelse. Ikke på grund af modviljen til at søge efter andre muligheder, men på grund af manglen på et eksempel på, hvordan man kigger rundt. Måske var forældrene til et køn med dig udsat for øjeblikkelig tab af håb og forberedte sig til verdens ende, mens den anden for ham besluttede meget og viste måder ud. Så når du identificerer med den første, vil panik være en velkendt stereotype, også gavnlig, fordi du ikke kan tage ansvar for dig selv, men vente på frelse. I denne situation er der en skjult ressource - det er de andre forældres adfærd og hans håndteringsstrategier, som ligesom den blide fortvivlelse er en del af din indre oplevelse, der skal vækkes og opdateres. Forresten er det også tilfældet for dem, der havde lignende opførsel i familien, var normen for flertallet - at finde et eksempel andetsteds blandt venner og helte.

Den næste egenskab af psyken, som kan føre til despondency, er tendensen til konstant at rulle gennem begivenheder, en slags stak ikke så meget for at udvinde erfaringer, som for den gentagne livsoplevelse af følelser. Dette kan relateres til positive øjeblikke, og så øges personens styrke og tillid, men denne særlige funktion kan, når den slår igennem negative øjeblikke, falde ind i et håb om afgrund og udvikle dyb depression. Normalt fører et andet levende indtryk væk fra den gentagne gentagelse af situationen, men det er ikke rationelt at fuldt ud regne med viljen til eksterne faktorer, siden med et ret langt ophold i fortvivlelse mister en person evnen til at bemærke eksterne ændringer i situationen, idet man koncentrerer sig om indre lidelser, eller disse ændringer bliver ubetydelige. At finde din egen effektive teknik til at skifte opmærksomhed og skifte dine tanker vil bidrage til at reducere det uopsættelige med at opleve negative følelser og også se på verden med et ædru blik, mens du gentager positive.

I en situation med en negativ begivenhed er det vigtige punkt at føle dine indre understøtninger for at opretholde staten på det rette niveau. Med nedsat selvværd, usikkerhed, vanen med selv-flagellation, graver en person kun dybere ind i depressionsforstyrrelsen og følelser af en blindgyde. Således bliver ikke kun verden ufuldkommen og forfærdelig på grund af ødelæggelsen af ​​en vigtig del eller forhåbninger, men også den manglende tro på dig selv dræber hurtigt de resterende dråber af håb for forbedring. Så det er bedre at starte normalisering af selvværd og påfyldning af interne ressourcer, og ikke når krisen har revet dit liv, er det bedre at starte, når livssituationen stadig er stabil - for forebyggelse og udvikling af bæredygtighed.

Forstærkning af meningsfulde links hjælper, dvs. kommunikation med de mennesker, der er i stand til virkelig at forstå og acceptere dig, hvor der ikke er behov for at holde dit ansigt. At tale åbent om ens tilstand og problemer med en følelse af sikkerhed er en temmelig terapeutisk praksis, hvorved påvirkning reduceres, bliver det muligt at få feedback på ens egne følelser eller begivenheder, hvorfra en ny eksistensform ikke er født, så vil der opstå en ressource, der reducerer fortvivlelse. Hvis der ikke er sådanne mennesker i miljøet, så kan du gå til en psykolog til individuel eller gruppeterapi. Der er ingen mulighed for terapi - skriv en dagbog, der beskriver alle dine tanker, følelser og begivenheder - regelmæssigt genlæse, hvad der er skrevet, det vil tillade at følge dynamikken, skubbe på en ny vision som en sidste udvej, blot hjælpe med at kaste ud følelser.

Men i klasseværelset skal du kigge efter noget nyt og spændende, undgå at se på den tomme væg og rulle gennem det, der skete. Husk at du var fascineret i barndommen og forsøge at realisere dine hændelser nu - det er i børnenes ønsker og minder, der er en masse energi og potentiale, og de fratages ekstern vedhæftning og forventninger til andre, derfor chancen for at du vil gøre, hvad din sjæl længtes efter er stigende.

Pas på din egen krop, fordi den deprimerede tilstand ændrer de kemiske processer i hjernen, stopper nervesystemet og dermed resten - fokuserer på at opretholde en sund livsstil, reducerer brugen af ​​psykoaktive stoffer og øger dosen af ​​B-vitaminer (de nærer nervesystemet) se dine biorhymermer, lad din krop træne, selvom du ikke vil bevæge dig (i løbet af sportshormonerne bliver glæde og fornøjelse produceret, der hjælper med at reducere epressivnogo baggrund).

Hvordan ikke at falde i fortvivlelse fra mangel på penge

Mangel på penge fordriver hurtigt en person i en fortvivlet tilstand, selvom han ikke er en ivrig materialist og forstår at lykke ikke køber. Loven i den moderne verden er sådan, at det er tilgængeligheden af ​​penge, der garanterer overlevelse og livskvalitet. Dette er ikke kun evnen til at give rekreativ behandling på et passende niveau, men også evnen til virkelig at overleve, samt opretholde helbredet af din krop og sind (medicin er ikke lagt på gaden gratis, lægeudnævnelser og diagnostik koster penge). Derudover har voksne normalt nogle få kære mennesker, hvis bestemmelse er et vigtigt spørgsmål (børn og ældre forældre, der ikke kan støtte sig selv). Mangel på penge er ikke bare uopfyldte håb om at modtage et bestemt beløb, det er en meget reel frygt for døden, ikke kun af deres egen, men også af deres nære, familie og de mest dyrebare mennesker. Særligt akut fortvivlelse mærkes, når der er tilføjet et krisemoment til manglen på penge, som påvirker vigtige åndelige sfærer, men kan løses, hvis der er finansiering.

Du kan snakke meget om, hvordan du overlever sådan en lammende tilstand, men du bør begynde at handle straks, indtil det bliver kronisk. De fleste mennesker begynder ikke at indse deres potentiale og bruge alle disse evner, indtil der opstår en kritisk situation, selv om dette betragtes som en forbrydelse mod universet, ikke kun i religiøse begreber. Hvis du bruger hele dagen til at få minimumsløn, mens ideer om smarte projekter konstant bliver født i dit hoved eller du er en talentfuld mester, men kalder det en hobby, så kan denne kritiske situation for mangel på penge tale om behovet for forandring. Pointtet er ikke, at lavt monetær vederlag indikerer, at arbejde ikke ligger inden for deres evner eller interesser.

Mangel på penge er et glimrende filter for sandheden. Dette gælder for dine venner, hvoraf nogle vil forsvinde sammen med pengene og dine hobbyer, fordi du ikke vil give op, hvad der bringer dig rigtig indre glæde, men hellere se efter måder at vænne sig til (biograf eller ridning). At være involveret i sådan selvkendelse, kan du reformatere dit eget liv og efterlader det kun det meningsfulde og nødvendige, både hvad angår besættelse og forbindelser. Du har mere tid til at bortskaffe for at forlade den tomme pit, men kun under hensyntagen til de modtagne oplysninger. Der er ingen mening at bekæmpe manglen på penge på de gamle måder, forblive det samme - revidere vigtigheden af ​​forskellige mål og aktiviteter, der tager din tid og ændrer strukturen.

Manglen på den nødvendige, komfortable mængde penge gør sparning og coaching karakter. At lære at redde på en sådan måde, at man ikke går i hysteri eller fortvivlelse er værd at lære - det er en disciplin, når man registrerer indtægter og udgifter, er det det bevidste erhvervelse af varer og bevidstheden om dine egne behov. Livet begynder at lege med andre farver, hvis du ikke bare går forbi et displaycase med en rød taske, knyttede læber og kigger væk, men lad dig selv gå ind, berøre, prøve og dyppe ind i dine egne følelser. De fleste indkøb opfylder ikke de umiddelbare behov, men ønsket om at være i overensstemmelse med en slags billede, så med samme taske kan du forstå, at du ikke har brug for en taske, men du vil have mænds opmærksomhed og det særlige behov du har forsøgt at drukne ud. Lær at kende dig selv og kende gennem behov - Manglende bøder kan være køligere og mere spændende end nogen psykoterapi og træning, hvis du nærmer dig dette med bevidsthed.

Udvikle kreativitet - ikke alt hvad du behøver, er erhvervet for penge. Du kan vinde noget, ændre noget med nogen, du kan få hvad du har brug for i bytte for en tjeneste eller afhente dem fra dem, der distribuerer det unødvendige. Antallet af rabatter og kampagner er utroligt - at lære at bruge mulighederne og tilbyde dine tjenester er en fantastisk færdighed, som er nyttig i enhver form for liv.

Så hvis du tager manglen på penge ikke som en tragedie, men som en udfordring eller et spil, kan du få en god ide og få en masse fornøjelse.

Se videoen: Kierkegaard & fortvivlelse (Januar 2020).

Загрузка...