Psykologi og psykiatri

Hvordan man holder op med at drikke

Hvordan man holder op med at drikke? I dag er det ret svært at forestille sig enhver fest, fest, jubilæum, fest, gå på en restaurant uden noget brændende. For nogen er et glas brandy inden sengetid normen, en person drikker ikke mere end et glas vin ved en fest, men der er en særskilt kategori af personer, for hvem forbruget af alkoholholdige væsker er raison d'etre. Desværre er virkeligheden, at problemet med overdreven forbrug af alkohol ikke er kendt af hearsay. Nogle af dem selv konfronterede afhængigheden, mens andre overværede sine forfærdelige konsekvenser i familien. Denne skadelige attraktion bringer mange problemer til slægtninge og selve sig selv. Og frem for alt, fordi den berusende drikkevand forvandler personligheden til et antisocialt væsen. Alkohol i dag er et legitimeret stof, som bruges af næsten 80% af verdens indbyggere.

Allen Carr - en nem måde at stoppe med at drikke

De fleste indbyggere er overbeviste om, at det er umuligt at undslippe fra alkoholisme uden at gøre anstrengelser. A.Karr fjerner denne misforståelse i sit arbejde.

Han begyndte at skrive med et arbejde beskrevet som en nem måde at slippe af med tobaksafhængighed. Som følge heraf blev det beskrevne arbejde en bestseller. Allen Carr, som introducerede sin egen innovative metode til befrielse fra nikotinbehov, besluttede at anvende den pågældende metode til at vinde alkoholisme.

I sit eget arbejde vælter han den nuværende overbevisning om, at udsættelse for berusende væsker er uhelbredelig. A.Karr hævder, at der er en nem måde at stoppe med at drikke og tilbyder hjælp til personer, der oprigtigt ønsker at slippe af med alkoholholdig bondage.

Teknikken fra den berømte fighter med tobak rygning, der viser bemærkelsesværdig præstation, har fået anerkendelse blandt læger, har fået stor berømmelse og nyder stor succes.

For at opnå en varig effekt siger A.Karr at man skal følge alle reglerne nedenfor. Hans teknik er effektiv i næsten 90%. Succesen til den beskrevne teknik skyldes den strenge overholdelse af de syv regler, der blev gennemført under sessionen. A. Karr hævder, at disse regler skal overholdes, når han læser sin bestseller. Dette er den første regel.

Så siger den anden regel, at du skal undergrave tålmodigheden. Her indebærer forfatteren, at man ikke bør hoppe over kapitlerne og gå videre til den næste arbejdsdeling, er kun nødvendig efter at have studeret det foregående materiale. Han anbefaler at tage sin fortælling som en detektiv. Faktisk er hans bog en slags detektivhistorie, da alkoholfælden er den største svindel i menneskets historie. Denne regel er baseret på A. Lincolns velkendte diktum, som siger at det er muligt at blæse alle mennesker i nogen tid, det er også muligt at bedrage enkeltpersoner hele tiden, men det er umuligt at konstant opblåse alle mennesker.

Det er på dette postulat, at en nem måde at stoppe med at drikke er baseret på. En populær kampmand mod tobak afhængighed hævdede, at ikke alle mennesker er afhængige, men alle er fulde af illusioner. Da enhver svindel, såvel som en narkotisk afhængighed, kan selv med et intellektuelt udviklet individ spille en grusom joke. Men når bedragene afsløres, er han ikke i stand til at tilbringe selv en idiot.

Denne bog kan have en anden afslutning, som vil diskreditere det med det almindeligt anerkendte koncept for en detektivhistorie. For nogle vil læsning det være tragisk trist, for andre vil det give en god afslutning i kampen mod alkoholens svøbe. Forfatteren hævder, at for at opnå en god afslutning er det kun nødvendigt at opfylde alle nedenstående regler.

Regel tre siger, at du først skal læse i god stemning. Men hvad er måden at opnå dette på, hvis der er en opfattelse af, at den betragtede trækkraft er praktisk talt uhelbredelig, at der ikke er nemme måder at slippe af med alkoholafhængighed? Her er det nødvendigt for en person at indse, at det værste der kan ske, er bare en fiasko. Det vil sige, at individet simpelthen ikke vil være i stand til at eliminere afhængighed. Dette betyder, at situationen ikke vil forringes, men vil forblive som før læsningen.

Nogle mener, at den måde, A.Karr henviser til træningen af ​​positiv tænkning. Det trods alt troes, at for at opnå det påtænkte resultat er det nødvendigt at tro på dens opnåelse. Men denne erklæring er ikke altid sandt. Samtidig øger positiv tænkning stadig betydeligt chancerne for en vellykket gennemførelse af det, der er begyndt, og en negativ holdning fører næsten altid til fiasko.

Herfra følger det fjerde postulat - man bør tænke på en positiv måde. Det er nødvendigt at slippe af med den pessimistiske holdning. Når alt kommer til alt, er der ingen mening i at føle sig uheldig og ulykkelig. En person, der læser denne bog, venter på erhvervelsen af ​​noget nyt og utroligt, noget, som andre anser for at være urealiserbare - bæredygtig udfrielse fra alkoholisk bondage. Læsning anbefales at behandle som en form for rejse, en underholdende virksomhed, ved hvilken den enkelte forventer frigivelse af slave humle. Fordelen ved den beskrevne fremgangsmåde er evnen til at fortsætte med at drikke alkoholholdige væsker under det terapeutiske forløb.

Således forbyder reglen om fem at holde op med at drikke eller reducere mængden af ​​alkoholholdige drikkevarer, inden de læser hele bogen. Der er dog en vigtig undtagelse, hvis en person forbliver på genoptræningsstadiet eller afstår fra at drikke spiritus i længere tid end en dag, anbefales det at forsøge at afstå fra forbruget af berusende væsker i fremtiden.

Regel seks siger, at læsning af denne bog er nødvendig kun i en tilstand af nådighed.

Den syvende regel betragtes som den sværeste at gennemføre, og det står, at man skal dømme objektivt og blive åben for nye ideer.

Sådan stopper du at drikke alkohol selv hjemme

Millioner af mennesker søger dagligt at befri sig fra alkoholfælden for at besejre den berusende drik. Fordi alkoholholdige bondage er en sygdom og ret alvorlig, som tager væk sundhed, fører til nedbrydning og ødelægger familien. Derfor vil mange mennesker i dag finde svar på det brændende spørgsmål: hvordan man holder op med at drikke på egen hånd, hvis der ikke er viljestyrke?

Den daglige måde at gå gennem glasset til afslapning efter en travl dag for at eliminere træthed, omdannes til et stabilt ønske, som udvikler sig i afhængighed. Den enkelte holder op med at klare sig selv. Drikkevarer ikke på grund af lyst, men for at opnå tillid. Lidt efter lidt vinder alkohol status som et grundlæggende stof i menneskekroppen, da det bliver en betydelig "leverandør" af energi. På det beskrevne stadium er det ret vanskeligt at slippe af med alkoholafhængighed.

De fleste mennesker ser kun lovlig adfærd i alkoholholdig bondage. Dette er dog ikke sandt. Alkoholisme er en ondskab, en katastrofe, som er meget svært at mestre på egen hånd.

Alkoholisme, som en kronisk sygdom, er præget af en forværringsfase, som efterfølges af remission. Følgende kriterier for dannet alkoholafhængighed adskiller sig: Patologisk efterspørgsel efter alkoholholdige væsker, behovet for forbrug af berusende drikkevarer derudover som ædru, overbevisningen om, at det er nødvendigt at tage alkohol om morgenen for optimal trivsel.

Drikkevarer spiser meget lidt, på dage med tungt drikkevarer nægter de generelt fra nogen produkter. De modtager energi fra alkohol og derved udtømmer deres egen krop, fordi de stærke drikkevarer ikke indeholder de nødvendige vitaminer og andre biologiske elementer involveret i metabolisme. Sådan adfærd forårsager dysfunktion af organismen, som over tid fører til irreversible patologier.

Nogle gange betragter læger opokmelenia afgørende på grund af manglende andre midler for at eliminere metabolisk dysfunktion for at slippe af med giftige stoffer. Ellers kan en alkoholiker finde sig ved grænsen.

I sidste fase af alkoholisme er leverfunktionen svækket, cirrose er dannet, desuden er myokardiet med bugspytkirtlen forarmet. Det er umuligt fuldt ud at genoprette deres funktion. Hertil kommer, at alvorlig forgiftning giver anledning til psykiske lidelser (hallucinationer, delirium tremens, vildledende opfattelse). På det beskrevne stadium er det umuligt at holde op med at drikke alkohol alene.

Modtagelse af ethanol konstant udefra i store doser, kroppen skal selvstændigt omdanne dets stofskifte til alkohol. Når alkoholholdige drikkevarer stoppes i kroppen, begynder normaliseringen af ​​metaboliske processer. Dette sker temmelig langsomt, i stykker og utroligt smertefuldt. Der er udtalt fysisk smerte og psykisk lidelse. Denne tilstand er sjældent i stand til at udholde. Derfor går mange alkoholikere så ofte væk fra vejen til opsving og vender tilbage til afhængighed.

Folk, der holder op med at drikke, anbefaler at begynde kampen mod modgang ved at anerkende eksistensen af ​​et alvorligt problem, da det kun er muligt at helbrede berusning, når drikken selv søger at komme sig.

Derefter bør bestemme karakteren af ​​berusethed. Det er bedre at starte behandlingen uden den svære byrde af skuffelse, vrede, fejl, fejl, problemer. At slippe af med de beskrevne problemer kan hjælpe nogle få rådgivende psykologer.

Det tredje trin bør prioritere. Det vil sige, du skal selv bestemme vigtigheden af ​​familie, respekt for venner, karriere eller drikker af stærke drinks.

Så anbefales det at blive enige om kontrol. Efter at have besluttet at gøre væk med den ødelæggende lidenskab alene, skal du tænke på dem, der vil passe på den sprit, der vælger at "binde". Frihed fra alkohol slaveri ledsages ofte af fejl og tilbagefald. Derfor er den "faste hånd" vigtig, som kan hjælpe alkoholikeren til at holde ud på befrielsesstadiet fra alkoholens magt. Det er meget vigtigt, at alkoholikeren og slægtninge er ensomme.

Ud over det ovenstående anbefales det at skabe et motivationskoncept. Da det er lettere at bevæge sig mod det tilsigtede mål, snarere end bare at gå. Når alt kommer til alt, når målet er at bevare familieforhold, synes afvisningen af ​​alkoholiske stoffer ikke så svært at opnå. Det skal forstås, at enhver tilstand af planen altid kan ændres. For eksempel at stoppe uafhængige forsøg og komme til hjælp til den medicinske specialist.

Det vil hjælpe med at slippe af med at holde op med at drikke alkohol, der selvstændigt renser blodet fra toksiske ethanolmetabolitter. Du kan bruge op til 5 glas per dag havregryn bouillon. Før brug anbefales det at lægge enema.

Det er nødvendigt at hensynsløst afskaffe eventuelle væsentlige påmindelser og egenskaber af alkoholholdige drikkevarer (briller, opsamlingsdrikke).

Ethvert forhold til drikkekammerater bør brydes, da de er en af ​​de centrale risikofaktorer. Det anbefales også at holde op med at ryge, fordi det svækker effektiviteten af ​​behandlingen.

Steder, der sælger alkoholholdige drikkevarer, bør undgås for ikke at friste sig selv og ikke kontrollere deres egen vilje til udholdenhed. Efter at have forladt forbruget af berusende stoffer, bør man strengt følge reglerne for kosternæring. Overbelast ikke leveren og fordøjelsessystemet.

Så for at holde op med at drikke for altid, anbefales det at finde dig selv en hobby eller en anden spændende aktivitet. Du kan også slippe af med bondage sammen med ligesindede mennesker. Det vigtigste i kampen mod alkohol slaveri er bevidstheden om behovet for dette trin, du skal justere dig selv og have lidt tålmodighed.

Hvordan man holder op med at drikke øl

Dette problem bekymrer den mandlige befolkning på planeten, såvel som den svage halvdel. Tross alt kan mange i dag ikke forestille dig din hverdag uden et par dåser skumøl.

I den nuværende verden, hvor marketingguru og reklame styrer bolden, hvor videoer med popularisering af øl udsendes dagligt, bliver spørgsmålet om, hvordan man holder op med at drikke for evigt, særligt relevant. Dette problem forværres af den velkendte misforståelse om, at alkohol med lavt alkoholindhold er fuldstændig harmløst, da det antages, at dets virkning på den menneskelige krop i forhold til et glas vodka eller brandy er meget mindre. Derfor tager de fleste mennesker denne illusion for sandheden. Faktisk vil denne afhængighed også have en skadelig virkning på kroppen, ødelægger familier, hvilket fører til, at ikke kun drikken lider, men alle slægtninge.

Næsten ingen mener, at tre dåser øl indeholder en dosis alkohol svarende til en halv liter af en flaske vodka. Øl afhængighed er ret snigende. Indledningsvis behøver et individ kun to dåser øl for at slukke deres tørst, men med tiden øges doseringen. Det er blevet fastslået, at undergivelse af en skummende drik dannes 4,5 gange hurtigere end til stærkere drikkevarer.

På grund af det hyppige forbrug af øl er myokardiet udtømt, og der opstår mangel på næringsstoffer, såsom kalium. Dette fører til udseendet af hjertet algy, funktionsfejl i myokardiet, så de skadelige effekter når hjernen, og hukommelsen forværres. Overdreven produktion af østrogen har en skadelig virkning på alkoholdrikkernes sundhed.

Ændringer i Adam's hormonelle baggrund påvirker styrken, i feminin føre til infertilitet. Dette skyldes opsigelsen af ​​kroppens produktion af hormoner på grund af at modtage dem udefra. Overkommen af ​​øl fører til en stigning i antallet af mennesker afhængige af forbruget af skummet produkt. For at slippe af med ølbinding, anbefaler eksperter først og fremmest virkelig at komme ud af denne fælde.

I første omgang er det nødvendigt at studere materialerne vedrørende den skade, der er forårsaget af alkohol til en person. Så må vi forsøge at reducere øldrikken. Da de fleste mennesker ikke besidder bogatyr vil magt, vil de derfor ikke være i stand til at binde øjeblikkeligt med en destruktiv afhængighed. Af denne grund anbefaler eksperter at reducere doseringen af ​​skummende drikke gradvist. Desuden kan den tvungne afkald på øl skubbe individet ind i stressens afgrund.

Eksperter siger behovet for at overholde sekvensen. For eksempel, hvis en person bruges til at afslutte en travl dag med et par øl øl, anbefales det at beholde denne tradition, men ved at reducere mængden.

Efter lidt forsvinder efterspørgslen efter absorption af øl ubemærket. Det er i øjeblikket, at man helt må afstå fra den beskrevne destruktive attraktion. For at undslippe fra obsessive tanker om en sådan attraktiv skummende kølig drink anbefales det at tage en hobby eller en drøm i opfyldelse, hvis realisering altid er blevet afskåret. De fleste mænd forkæler øl på grund af fritiden om aftenen. Derfor er det i stedet for en elsket sofa med en dåse skum bedre at slå en lang hylde, der er faldet af, at være opmærksom på din søn eller at gøre boksning.

Også som erstatning for en forfriskende sodavand kan du overveje aktiv hvile som et alternativ. Alt er velegnet her: snowmobiling, cykling, skøjteløb, svømning, klatring, regelmæssig går gennem natgaderne i hans hjemby. Gradvist vil hobbyen tage over den skadelige attraktion og tage alle tankerne.

Folk, der holder op med at drikke skummende øl, anbefaler at erstatte din yndlingsdrik med en anden drink, som vil overgå øl i smag. Nogle mennesker hjælper dem med at slippe af med vanen om aftenen for at hengive sig i øl, klikke på frøene, spise nødder eller tørrede frugter. Det anbefales dog at læne på disse produkter med stor forsigtighed, da der er risiko for at gå i vægt.

For at bryde fri for oksøget, er der behov for specifikke tidsperioder. Derfor er det nødvendigt at fastsætte et mål for en vis periode og følge den konstant. Hvis afhængigheden er ekstremt stærk, så kan du lave en dagbog for at optage dine egne tanker og præstationer i den. Det anbefales også at indhente støtte fra familiemedlemmer, kolleger og tætte kamerater, for at være enige med dem om, at i nærværelse af en person, der forsøger at befri sig fra skumhed, vil de ikke drikke den berusende drikke.

Måldatoen kan opdeles i fire perioder. I det første tidsinterval er det tilladt at drikke en dåse øl ikke mere end 4 gange om 7 dage. På den anden - mængden af ​​forbrug er strengt reduceret til to anvendelser om ugen, på den tredje - en, men den fjerde - nul.

Den mest almindelige faktor, der forårsager alkoholafhængighed, er den deprimerede følelsesmæssige tilstand, lidelser i fagområdet, familieproblemer, pengeproblemer. Det er nødvendigt at forstå, at øl og andre alkoholholdige væsker ikke er i stand til at løse de anførte problemer. Они могут лишь подарить временное забытье, но после отрезвления вся тяжесть бытия навалиться с приумноженной силой. Дабы подбодрить себя на выбранном нелегком пути можно завести традицию материального вознаграждения. Например, можно воспользоваться обычной копилкой, куда складывать денежку, которая обычно тратилась на пивко.I en måned skal du åbne og glæde dig over det akkumulerede beløb, du skal bruge på fine ting til din egen person.

Psykologer har fundet ud af, at omkring 45% af ægteskabelige forhold falder fra hinanden på grund af alkoholmisbrug af en af ​​ægtefællerne.

Emner der bruger øl regelmæssigt spredes en ubehagelig lugt, som følges af kolleger og andre samtalepartnere.

Du bør ikke opgive skummende sodavand på festlighederne.
Psykologer har etableret et nysgerrig faktum, der viser, at der eksisterer en forbindelse mellem afkald på alkoholholdige drikkevarer og ønsket om at forbruge dem i endnu større doser. Hvis en person konstant nægter sin egen person i hans elskede "glæder", så vil dette kun provokere forsvinden af ​​eksponering og frustration. Derfor anbefales det at forkæle dig selv ved forskellige festligheder med en skummende drink. På samme tid drikker ikke nødvendigvis. Det er nødvendigt at observere kulturen for at drikke alkoholholdige drikkevarer. Først skal du spise og kun da kan du gå langsomt og smagt til skummet.

For at holde op med at drikke øl, skal du først og fremmest elske din egen person. Da det er umuligt at holde op med at drikke på ordrer fra en ægtefælle eller som følge af en vens ordre. En person bør bestræbe sig på at slippe af med den beskrevne ødelæggende afhængighed for egen skyld.

Hvordan laver drikkeren op med at drikke

Drikkepersoner hørte selvfølgelig om den enorme skade på misbrug af berusende drikkevarer, men denne viden forhindrer dem ikke i at absorbere alkoholholdige stoffer yderligere. Drikkevarer forsøgte i første omgang at finde tabt lykke i bunden af ​​flasken, løse problemer med haste, slippe af med professionelle problemer. De følte lyksens spøgelse. Men i virkeligheden er lykke illusorisk, problemer er ikke forsvundet, problemer er ved at multiplicere. Dette fører til hyppigere drikkepisoder og en stigning i dosering. Sådant misbrug giver anledning til dannelsen af ​​afhængighed. Det værste i den beskrevne situation er, at booeren ikke er klar til at opgive efemisk lykke for sundheds skyld. Han indser, at hvis han giver op de berusende drikkevarer, vil han vende tilbage til en række dyster hverdag og til den rutinemæssige grå eksistens. Alkoholikere er villige til at betale deres eget helbred for øjeblikke af uvirkelig lykke.

Derfor, hvis slægtninge kaster rundt for at finde måder at redde drunkards på, er det nødvendigt at forstå, at når et drikemne ikke har et stærkt ønske om at slippe af med den "berusende slange", vil alle forsøg på at helbrede drikkeren være frugtløs. Kun realiseringen af ​​eksistensen af ​​alkoholafhængighed af individet selv vil åbne vejen for befrielse fra destruktiv afhængighed.

Hvis drikkeren er i en ekstremt alvorlig tilstand, anbefales det at anvende velprøvede metoder, fx hypoteknologi, kodning, permanente psykoterapeutiske sessioner.

Uanset den valgte terapeutiske metode er der en række betingelser, der skal opfyldes.

Først og fremmest skal en person, der misbruger rusmidler, være isoleret fra hans drikkekammerater. Det er nødvendigt at formidle til ham, at interaktion med disse emner er destruktiv. Hvis du ikke kan isolere, kan du ændre habitatet.

Desuden er det nødvendigt at minimere muligheden for udseendet af fristelsen i drikkedrikken. Derfor er det bedre ikke at deltage i arrangementer med alkoholholdige drikkevarer, fester og fester med alkoholikere.

Også, hvis det er muligt, kan du anvende en radikal metode - bevægelse. Dette vil eliminere selv den mulige mulighed for at møde drikkekammerater, give mange nye indtryk, hjælpe med at tage en alkoholiker, der afstår fra sin ødelæggende afhængighed.

Hvis familiemedlemmer prøvede alle tænkelige måder at slippe af med alkoholkræfter til ingen nytte, anbefales det at rådgive om alternativ medicin. Det er muligt uden kendskab til drikkerne at tilføje forskellige urter til hans drikkevarer. Resultatet af denne metode er baseret på dannelsen af ​​en stabil aversion over for alkoholholdige væsker.

Visdom og tålmodighed, viljestyrke, kærlighed - disse er de vigtigste ledsagere af slægtninge, der har besluttet at trække deres kære ud af deres net.

Se videoen: Sådan stopper du at drikke alkohol ved hjælp af simpel behandling (Januar 2020).

Загрузка...