Coaching er en speciel træningsmetode med det formål at opnå klart definerede mål (dette betyder ikke en generel udvikling af en person eller en lang række kvaliteter, men kvaliteter, der udelukkende er nødvendige for at opnå specifikt definerede mål). Involver samarbejde med en træner, en person, der er coach på dette område (liv eller professionel).

Coaching og mentorskap har mere fælles synspunkter end udvikling og mentoring, det vil sige, de har et klart fokus på aktivitet i stedet for en udvidet forbedringsplan.

Typer af typer træningsmetode

Der er mange typer coaching, afhængigt af anvendelsesområdet, og de vigtigste er livs coaching (liv) og corporate coaching (professionel). Den første er meget tæt på sine metoder og i mange henseender grænser det til psykologi. Specialister, der praktiserer dette område, kan certificeres i mange relaterede specialer (medicin, sociologi, undervisning), men ikke en ren repræsentant for nogen af ​​dem.

I enkle ord henviser coaching i forbindelse med professionelle aktiviteter normalt til forbedring af medarbejdernes præstationer, der udføres for virksomheder eller ledere, for at udvikle lederskabskompetence samt at modtage kritisk feedback fra en forretningsrådgiver.

Det er muligt at anvende coaching-udviklingsteknikker, når man forbereder atleter til konkurrencer, og når man vælger en karriere, selv når man udvikler en lektierstrategi.

Coaching til at styre dine finansielle strømme (relevant for store virksomheder og familiebudgetoplysninger) samt coaching en sund livsstil (hjælper med at opretholde sundhed eller klare og lære at leve med kroniske sygdomme) er ikke så almindelige, men meget effektive strategier. Ofte i sådanne snævre grene er der ikke engang en navngivning af en træner som coach, oftere kaldes de konsulenter eller læger og økonomer bruger træningsmetoden, men essensen af ​​mærkbare positive ændringer ændrer sig ikke.

Ofte udsættes sådanne metoder for moralsk kritik, da målet er baseret på opnåelse af et mål, tages der ofte ikke hensyn til måder og midler. I modsætning til aktiviteter i lignende områder (psykoterapi, sociologi) følger coachen klare arbejdsalgoritmer og kræver streng overholdelse af råd fra kunden, mens aktiviteter på dette område ikke er lovligt godkendt, og kun Coaching Federation gennemfører regulering af handlinger og resultater.

Definitionerne af coaching er varierede og omfatter formgivning af det menneskelige miljø på en sådan måde, at bevægelsen hen imod målet bringer glæde, skabelsen af ​​udviklingsbetingelser og det langsigtede forhold mellem klienten og træneren, fordi der på mange måder er coaching og mentoring lignende. Dette omfatter også definitionen af ​​coaching som et system for interaktion mellem sociale og personlige, faglige og kreative evner og talenter fra alle deltagere i processen for at opnå maksimale fordele.

For at undgå forvirring af begrebet coaching er det vigtigt at skelne mellem coaching, træning, rådgivning og psykoterapi (disse områder er oftest forvirrede og utilfredse med resultaterne på grund af det første fejlagtige valg).

Så i træningen er der et bestemt scenario og anbefalinger fra lederen om de bedste adfærdsstrategier, det vil sige, du tager et klart svar og lærer at anvende det på dit liv.

Der er ingen klare svar i coaching, og konsulenten sammen med dig vil lede efter de bedste løsninger. Søgningen efter disse løsninger, support, rådgivning og henvisninger i din bevægelse til coachen gør op til øjeblikket for præstation (dette er kriteriet for slutningen af ​​arbejdet og ikke tiden eller antallet af sessioner).

Dette adskiller sig fra rådgivning, hvor du får råd og anbefalinger, hvorefter ingen andre deltager i kundens liv, efterlader de valgte teknikker til eget ansvar og for at få nyt råd, skal du etablere nye relationer. Måske er den mest lighed i at opbygge partnerskaber med coaching med psykoterapi, men hvis terapeutiske sessioner karakteriseres af en forholdsvis stor opmærksomhed på fortidens traumer, så er coaching hele opmærksomheden fokuseret på nutidens øjeblik og stræber efter fremtiden.

Coaching sessioner kan være en gang (eller periodisk), når en klient adresserer specifikke problemer - denne type anses for at være freestyle. Derimod er der procescoaching, når der er mange forskellige problemer forbundet med hinanden eller ej, for hvilket der udvikles et særskilt program, hvis varighed kan være et år eller mere.

De involverede problemer er normalt opdelt i adfærdsmæssige (når behovet opstår for visse reaktioner, for eksempel usikkerhed med et stort antal mennesker), evolutionære (involverer personlig udvikling eller udvikling som professionel), transformerende (påvirker eksistentielle problemer med mening og formål).

Coaching, som en form for træning, er effektiv, når man beskæftiger sig med negative følelsesmæssige tilstande, såsom langvarige klager, ukontrollabel vrede, patologisk jalousi og behandling af dem til positive (det betyder ikke nødvendigvis at udelukke disse følelser fra det testede spektrum, men giver dig mulighed for at lede dem til et nyttigt kursus for den enkelte ). Høje resultater af coaching-strategier for dannelse af modstand mod eksterne traumatiske hændelser, opretholdelse af en holistisk selvopfattelse og opretholdelse af et tilstrækkeligt selvværd (såvel som dets stigning) såvel som i bekæmpelsen af ​​afhængighed (i relationer eller kemikalier).

I livs coaching kan du udvikle de nødvendige personlige kvaliteter (tillid og positivitet, dedikation og engagement), eliminere uønskede eller destruktive. Du kan også arbejde med adfærdsmæssige strategier, vaner, evnen til at styre deres eksterne manifestationer og interne tilstande. Men i tillæg til sådanne klare mål er der mulighed for at finde ud af din livsstil for at danne målene selv, som der vil være et ønske om at stræbe efter og overvinde uforudsete kritiske livsændringer, slå ned tidligere retningslinjer (skilsmisse, militære handlinger, erhvervskonflikt, konflikter og mange andre).

Business coaching

Dette er en af ​​de mest populære grene af denne aktivitet, som er forholdet på det faglige niveau mellem en træner, som udviklingsspecialist (erhvervsmæssig eller faglig kompetence hos en individuel medarbejder) og en kunde (leder, personaleleder, individuel medarbejder med personlige mål). Ligesom livs coaching er der konstant støtte, støtte og udvikling af strategier til opnåelse af mål, og dette forhold varer så længe det tager tid at nå de angivne behov.

Forretningscoaching er mest efterspurgt blandt mellemstore virksomhedsledere, hvor der ikke er mulighed for at ansætte et tilstrækkeligt stort antal specialiserede medarbejdere, og du skal følge alt selv.

Problemer kan opstå som følge af manglende viden på et af områderne (det er svært at kombinere en revisor, en motiverende psykolog og en indkøbschef, der har alle de samme færdigheder), arbejdsbyrde og manglende evne til at holde styr på alle processer (dette kan være en ukorrekt fordeling af opgaver, fejl tidsstyring og mangel på hvile). Af de ubearbejdelige øjeblikke er personlige forhold, der uundgåeligt opstår ved at drive en lille virksomhed, ofte en stor indflydelse på forretningssucces - kolleger bliver venner, chefen ved, hvad medarbejderens barn er kørt af, og familiemedlemmer er involveret i workflowen, hvilket fuldstændig forvirrer forståelsen af, hvad der sker.

En coach er i stand til at se på situationen som helhed og i perspektivet af udvikling isolere svage punkter (og ikke altid vil det være rent arbejdsmomenter, nogle gange påvirker det personlige liv meget mere). Efter at have sat perspektivet og fremhæve mål for arbejde, er der udarbejdet en plan for at forbedre virksomhedens effektivitet under hensyntagen til de hæmmende faktorer, der findes.

Corporate coaching udelukker ikke individuel coaching for hver medarbejder med det formål at fremme eller træne, forbedre motivation, kommunikation i et hold, opbygge et personligt effektivt koncept for arbejde eller forbedre de nødvendige kvaliteter (udholdenhed, strategisk tænkning eller lederskab). Sådanne aktiviteter er lidt som en psykolog med speciale i arbejdspsykologi med den forskel, at psykologen skal give de bedst egnede betingelser for aktiviteten, mens coachen er i stand til at omorganisere hele holdet og søge efter de øjeblikke, der vil bringe medarbejderne glæde af deres arbejde. Også coachen vil aldrig forlade simpelthen efter at have set resultaterne. Normalt efter arbejdet har han gjort der er nye instruktioner til at arbejde med holdet, virksomhedskulturen selv og en klar plan for yderligere handlinger omorganiseres.

En forretningscoaching kan udføres af en intern firma coach, der har en stilling og ansvar i en organisation og er ansvarlig for produktiviteten af ​​de processer, der overlades til ham (normalt sker dette i store bedrifter). Hvor der ikke er mulighed for at holde en træner permanent, arbejder mekanismen hos en inviteret ekstern konsulent, hvis arbejde i en organisation slutter, når målene opnås (sædvanligvis udnyttes specialisternes tjenester, når virksomheden er i krise). Men du bør ikke håbe på specialister, da enhver leder er en træner til sine medarbejdere, der kan øge deres motivation eller forstå regressionsprocesser.

Smarte business coaching-eksperter inviteres til at omdanne et eksisterende projekt eller åbne en ny, samtidig med at partnerskaber etableres eller medarbejdernes motivation øges. Men råd og interventioner kan også være vigtige for udarbejdelsen af ​​reklameprodukter og fastsættelse af prispolitik, da sådanne øjeblikke ofte påvirkes af en persons indre opfattelse, hans personlige ambitioner og komplekser, hvilket kan give anledning til ineffektiv prioritering.

Eriksonovsky coaching

Problemet med at undervise en person i effektive livsstrategier har altid været prærogativ for psykologer, og det går ud fra det grundlæggende at studere hjernens og psykenes funktion, at de førende principper for coaching blev udviklet. Marilyn Atkinson, der studerede Milton Ericksons arbejde, dannede et universitet, hvor alle kunne udveksle og udvikle data, der allerede er tilgængelige på dette område (i øjeblikket er det en akkrediteret uddannelsesinstitution). Erickson udviklede selv begrebet psykoterapi og hypnoterapi ved hjælp af principper i livet, der ikke tidligere var optrådt i videnskabelige kredse. Det var disse ideer, der tillod en person at ændre ikke kun arbejdsmomenterne og nogle funktioner i hans personlighed, men også hans liv fuldstændigt og tog kontrol over dets manifestationer og videre udvikling.

Metoder der ikke passer til begrebet psykoterapeutiske skoler chokerede, men arbejdede. Grundlaget for dem var søgen efter en optimal løsning ud fra en situation, der allerede har udviklet sig uden unødvendige virksomheder i fortiden og søger årsager. Første og vigtigste kursus på Erickson University blev bygget på rådgivning om at finde løsninger ved hjælp af NLP og hypnoterapi. Fra dette tidspunkt begyndte coaching-træning at finde sted, hvor grundlaget var bevægelsen af ​​en person frem og omdannelsen af ​​sit liv til det bedre. Konsulenter, der praktiserer dette nye udseende, søgte ikke at søge efter de dybtgående årsager til krisen eller udpege alle problematiske faktorer, deres øjne var altid rettet mod fremtiden, idet de troede at det ikke var vigtigt at se efter hvor en person blev forkølet, det er meget bedre at begynde at behandle det selv uden at kende årsagerne.

Erickson coaching skylder sit navn til, hvad der er baseret på de principper og metoder, der er udviklet af Milton Erickson. Den primære blandt dem er troen på hver person og tilgængeligheden af ​​alle de nødvendige ressourcer til at løse deres egen problemstilling, og coachen er kun en ledende funktion og stiller spørgsmål for at hjælpe med at finde vej ud. Og den næste er forståelsen for, at absolut nogen kan ændre sig til det indre, hans liv, sin forretning eller noget andet, mens han hurtigt kan bemærke resultaterne af ændringerne.

Desuden kan du sige farvel til disse angreb, hvis du dykker ind i modellen med Erickson coaching. Hvem anser denne model umoralsk. Grundlaget for adgang til forandring er baseret på en harmonisk kombination af fire modsatte polariteter: videnskab og kunst, relationer og planer, strategier og innovationer samt materiale og åndelig. Og det er vedligeholdelsen af ​​lige så højt udviklingsniveau og gensidig overgang af disse dele, der fremmer harmonisk udvikling.

model

Som med ethvert system, der fremmer menneskelig udvikling, har coaching sine egne modeller, som er grundlaget for sessionen. Dette er et sæt teknikker, der gør det muligt at se situationen på en holistisk måde snarere end dens individuelle komponenter, da det ikke altid er det problematiske område, kræver omorganisering og kan kræve deltagelse i andre områder. Også disse modeller tillader træneren at modstå indflydelsen af ​​forvrængende faktorer og forblive i tilstrækkelig opfattelse af, hvad der sker. Modellen er ikke en, da selve retningen er vigtig i arbejdet med forskellige zoner i menneskelivet og har absorberet principperne for forskellige teorier - dette giver variabilitet af anvendelse og udelukkelse af handlinger, der er ineffektive for en bestemt situation.

De generelle principper for alle coaching-modeller er at etablere åbne og tillidsfulde relationer (grundlaget for dem er fuldstændig fortrolighed over de modtagne oplysninger og de igangværende processer), formuleringen af ​​mål og værdier er baseret på kundens interesser, forventninger og behov, uanset konsulentens overbevisninger. Dette understøttes af et andet sammenhængende princip - det første skridt vil altid være en detaljeret kundeundersøgelse og kendskab til situationen samt efterfølgende træning af uafhængige handlinger.

Valg af de modeller, vi har udarbejdet, udklipning af den mest passende personlige stiltræner eller en kombination af de eksisterende, reducerer ikke effektiviteten, men giver altid anledning til en ny tilgang. Når du kommer med samme anmodning til fem forskellige specialister, vil du modtage fem forskellige strategier.

Den mest almindelige GROW-model, der omfatter følgende trin:

- Definition og fastsættelse af kortsigtede og langsigtede mål

- undersøgelse af situationen i øjeblikket

- undersøgelsen og søge efter eksisterende muligheder for realisering af mål

- Definitionen af ​​fremtidige aktioner, herunder udpegelsen af ​​både selve aktionerne og deres tidsperiode samt de involverede personer.

Selvstændig anvendelse af modellen, selv ved at kende sine stadier, er meget vanskelig, for at få nye oplysninger behøver du et kig fra den anden side, og dette er ikke en træners udseende. Hans opgave er at stille et stort antal spørgsmål, der hjælper en person til at se bredden af ​​situationen, nye muligheder og risici.

udstyr

Teknikker er det værktøj, hvormed kundens mål, angivet i anmodningen, opnås. Deres arsenal er fantastisk, og nogle gange er de født i løbet af sessionen, men der er grundlæggende, der passer overalt.

Den vigtigste teknik er problemerne, da direkte rådgivning ikke er inkluderet i selve systemet. Spørgsmål giver dig mulighed for at finde ud af situationen og få en person til at tale, tænk. Uklare lukkede spørgsmål er ikke egnede til dette, spørgsmålet skal opstilles på en sådan måde, at det genererer et svar svarende til en lille historie og derefter afklaret med spørgsmål af samme plan.

Det næste vigtige værktøj er skalering, det kan vedrøre både den følelsesmæssige tilstand (angst på niveauet otte ud af ti) og tilstanden (fortjenesten er fire niveauer ud af ti). Det hjælper ikke kun med at indstille verdens nuværende position og billede på klienten, men det er også nødvendigt med at fastsætte mål.

Coaching er den mest specifikke øvelse, og ordlyden "øge selvværd" er for sløret, det bliver nødvendigt at fastslå på hvilket niveau af selvværd nu og hvilket niveau en person ønsker at opnå. Yderligere er det muligt at få detaljer ved at indstille en tidsramme og indstillingsindikatorer i prioritet.

En anden skaleringsmulighed er tidslinjen, hvor planen for at nå målet, dets hovedtrin, er udarbejdet på betingede tidspunkter. Техника хороша, чтобы разгрузить восприятие больших и сложных ситуаций, когда долгий проект или тяжелую работу разбивают на вполне обозримые кусочки, достижение которых видно и запланировано.

Если коуч видит, что достижению цели мешает собственное сопротивление клиента, то используется техника "а что если?", где предполагается, что называемые человеком трудности устранены. Det virker omgåelse af bevidsthed og nykter grund, som frigiver en masse kreativ energi til løsning af problemer. Teknikken til at afsløre sande værdier er også god, når en person bliver bedt om hvert svar spørgsmålet "Hvad er værdifuldt i dette for dig?" og så videre, indtil dialogens rækkefølge står stille - sidstnævnte bliver kundens sande værdi. Opdagelsen af ​​sådanne værdier giver en forståelse for, hvorfor andre mislykkes, for eksempel når grundværdien af ​​et forhold systematisk kan kollapse en karriere for at bevare disse relationer.

Den længstvarende teknik er coachinghjulet, som kræver en visuel (ved at dividere cirklen i sektorer), der repræsenterer billedet af klientens liv, hvor hver del personificerer en bestemt side (venskab, penge, sundhed, familie osv.) Med symboler på udviklingsniveauet for denne del. Således er områder, der kræver opmærksomhed, identificeret, og det er også muligt at harmonisere livet, når det er særdeles uforståeligt i hvad der er årsagen til ubehagelig selvopfattelse.

Dette er blot en liste over grundlæggende teknikker, som kan kombineres med hinanden og med andre, nogle af dem er perfekte til selvcoaching eller at håndtere den aktuelle situation, nogle kræver direkte deltagelse fra en træner. På trods af enkeltheden af ​​nogle og andres kompleksitet er effektiviteten ikke afhængig af varigheden og ressourcerne, applikationsnøjagtigheden er vigtigere, nogle gange kan et enkelt spørgsmål give en person stor inspiration og forståelse af den ændrede situation.

Se videoen: Greg Byrne addresses media during basketball coaching search (Januar 2020).

Загрузка...