Selvværd er en persons indre selvopfattelse, som har en synlig manifestation i adfærdssfæren, afspejlet af en høj påskønnelse af ens egen sociale værdi og rettigheder. Det har et nært semantisk forhold med selvværd, selvværd og konceptet for ens egen jeg, som er på et højt niveau men ikke identisk, da der i disse tætte begreber lægges større vægt på menneskets opfattelse, mens værdighed altid appellerer til det eksterne samfund.

Selvværd i relationer (hvad enten det er intimt, børnepasning eller officiel) altid forudbestemmer et anstændigt niveau af menneskelig adfærd, høje krav til sig selv og deltagere i relationer. Sådanne krav er i fred i dialog og handlingernes anstændighed, vejledning af moralske principper og manifestationen af ​​respekt, selv i form af deres udseende (ved at opretholde rydderi). Under det tilsyneladende pres på krav og forpligtelser kan en person, der er fyldt med værdighed, opføre sig meget mere frit end den gennemsnitlige repræsentant, på sin dygtige måde efter eget ønske og viser fremragende manerer og opdragelse. Sådanne mennesker kan åbne døre, fordi de er velbevidste og værdsætter deres styrker, ved, hvordan de skal håndtere de svage og er i stand til at præsentere sig for verden, så disse kvaliteter bliver værdsat uden at ydmyge andre mennesker og forsøge at skille sig ud og nedbryde dem.

At kende adfærdsnormerne med dig er en betingelse for at starte udviklingen af ​​selvværd, acceptere eller afvise interaktion fra mennesker, afhængigt af at det overholder dine interne kriterier for det mulige. Denne kategori er ikke medfødt, men er dannet eller fryser under påvirkning af det ydre miljø, fra internalisering af vurdering af andre (familie, pædagoger, kultur), som kan forekomme i uddannelse (normer, regler og menneskerettigheder), bevidst eller ubevidst forslag (når man priser eller skælder barn, vurder hans personlighed), når man kopierer adfærdsmønstre (forældrenes adfærd, som et eksempel eller eksempler på litteratur og biograf).

Hvad er selvværd

Opfattelsen af ​​værdighed er en manifestation af at acceptere sig selv til en stor del og anerkende sig som en betydelig person, og denne selvforståelse er baseret på en selvsikker holdning og ro, viden og en realistisk vurdering af ens egen evner samt en forståelse for værdien af ​​enhver menneskelig personlighed. Nogle kan forveksle denne følelse med stolthed eller stolthed, hvor forudsætningerne for at føle sig værdifulde og betydelige er lysten til ophøjelse, konstant sammenligning, hvilket forårsager følelsesmæssige fald og tab af tillid.

Selvværd i relationer giver dig mulighed for at værdsætte dig selv og værdsætte en anden, vælge noget baseret på din egen verdensbillede og ikke under pres af manipulation eller konkurrencedygtige strategier. Der er intet ønske om at gøre noget for at glædes andre eller bekræfte ens egen betydning, en person forstår sin betydning a priori, og denne forståelse er ikke afhængig af eksterne kilder. Dette ligner et modent forhold, hvor omsorgen for andre vil ske ud fra ens indre indre motiver af medfølelse eller kærlighed, men ikke med det formål at fortjene et godt forhold, hvor forskellen i perceptioner er tilladt, og den understøttes i begge retninger (dvs. rettigheder for at bevare gode relationer, men vil ikke krænke andres rettigheder).

Et vigtigt indre øjeblik er ønsket om at forblive selv og at opretholde en rolig og fast stilling, ikke at falde til tomme beskyldninger, klarlægge relationer med hjælp af råb og trusler, appellere til intriger og sladder som måder at påvirke miljøet på. På grund af manglen på et konkurrencedygtigt øjeblik, fred, tillid og selvkundskab, kan en sådan person ikke fornærmes, fordi han klart repræsenterer, hvem han er, og hvem han ikke er (du vil ikke blive fornærmet eller argumentere med nogen, der kalder dig en antilope og tager det alvorligt) . Ærlighed ved sig selv, åben adgang til svagheder ledsager anstændig adfærd, så kan en person på forhånd forsikre sig om ustabile øjeblikke, når adfærd ser ud til, at alt kan løses uafhængigt og beskæftiger sig med ethvert problem, er det selvtillid, hvilket nogle gange er godt, men afspejler ikke helt tilstrækkeligt opfattelse af dig selv.

En sådan holdning til sig selv afspejles af en effektiv manifestation af kærligheden af ​​sig selv og ens ønsker, da den i vid udstrækning har til formål at sikre en kvalitetsstandard. Behovet for at overvåge udseende (ikke kun ved vigtige begivenheder, men også i weekenderne, forblive hjemme), at tage sig af sundhed (ikke kun at købe medicin, men også sikre kvalitet hvile, en rig kost osv.) Vil kun købe varer af høj kvalitet (uden at have lyst redde, fordi han ved, at han fortjener bedre). Det samme gælder valg af arbejde og venner, ledsagere i livet og måder at opbygge relationer på. En person, der føler sig værdig, vil ikke være på det forkerte sted, engagere sig i lave anliggender og kommunikere med manglende mennesker.

Hvordan man udvikler selvværd

Udviklingen af ​​selvværd forekommer i barndommen under indflydelse af miljøet og ved begyndelsen af ​​voksenalderen er en dannet kategori, men ikke stabil, så denne følelse af selv kan gå tabt (hvis du kommer i lang tid i frustrerende forhold) og udvikle.

I voksenalderen foregår dannelsen af ​​følelsen af ​​at være værdig på grundlag af selvindstilling, og derfor er det nødvendigt at begynde at arbejde fra denne meget position. I første omgang skal du objektivt vurdere dig selv for at blive bekendt (måske vil det kræve tilbagemelding fra personer omkring dig, der anser nogle af dine fejl for at være fordele og omvendt). Denne fase er nødvendig for en klar definition af, hvem du er, for at afstand dig fra at indføre andres meninger og skifte denne vurdering til intern kontrol, i stedet for en spontan ekstern. Modet til at anerkende og acceptere sig sammen med mangler giver en stærk indre styrke og vektor af forandring. Det er vigtigt, at ændringernes hensigter (hvis de pludselig startes efter revisionen af ​​deres kvaliteter) udføres i overensstemmelse med de interne retningslinjer og ikke andre folks bekvemmelighed. Tæller deres sejre og gode kvaliteter, ændringer på vej til det bedre skal udføres visuelt (du kan registrere, du kan rekruttere ti præstationer og sørge for denne ferie eller selvtilfredshed) - sådanne begivenheder øger selvværd.

Du er nødt til at kæmpe med ønsket om at sammenligne dig med andre, det er tilladt at sammenligne sig med dig selv (i starten af ​​rejsen eller med hvor du skal hen). For at gøre det nemmere kan du for første gang slukke nyhedsfeeden i det sociale netværk med profiler blændende fotos af succes, og du kan overveje hver fangst sammenligning som en oplevelse af selvkundskab. Du kan analysere dine mentale sejre over nogen med hensyn til hvad denne sejr giver til en indre følelse, hvordan man anvender den. Du kan også arbejde med sammenligninger i negativ retning, gøre dine ønsker og behov misundelse, og muligvis billeder af overholdelse pålagt af nogen.

Lyt til dine ønsker og forsøge at opfylde dem. Den konstante udsættelse af dine glæder for andre hæmmer i høj grad fremkomsten af ​​selvværd, for hver gang fortjener en anden af ​​flere grunde mere lykke, end du gør. Ønsker du at drikke havtornetræ i stilhed? Køb havtorn, bryg te og luk døren til stuen med et tegn, der forbinder indgangen. Og verden vil ikke kollapse, selvom du har et lille barn, fristen for levering af projektet eller kæresten hysterisk i køkkenet.

Mange siden barndommen er blevet lært beskedenhed, devaluering af komplimenter og skjultelse af hvad der er tilgængeligt (omend materiale, om end rejser, om end præstationer). Sådanne adfærdsmæssige strategier gør dig værdsat mindre og formindsket, forsøger at blive værre og taler kun om succes til dem, der er tættest på dig. Men egen værdighed indebærer at acceptere ros oprigtigt og glædeligt og fortæller os om dine præstationer uden devaluering. Din holdning og værdi for samfundet afhænger af din selvbeskrivelse. Du vil have et godt forhold, du føler, at du fortjener det - taler godt om dig selv. Og du kan starte fra modsat og med historier om dine positive kvaliteter til at danne en værdig holdning, som automatisk vil stramme dit indre selvværd.

I mellemtiden kan denne følelse endnu ikke modstå krænkere udefra, så begrænse kredsen af ​​mennesker og kommunikationsfelter, hvor krænkelser af menneskerettigheder, frihedsrettigheder og dyder er mulige, hvor der er kaustiske og devaluerende bemærkninger, hvor dine grænser brydes og laster uden for mål for at frigøre dine egne tid. Det er ikke nok at dyrke en sådan holdning i sig selv, man skal slippe af med de faktorer, der bidrager til ødelæggelsen af ​​en sådan tilstrækkelig selvopfattelse.