Psykologi og psykiatri

Hvordan man kan leve videre, hvis der ikke er styrke og intet

Hvordan kan man leve videre, hvis der ikke er styrke og intet? Det er ret nemt at bestemme, hvordan man skal leve, have lyster og ønsker, men det samme spørgsmål forhindrer manglen på lyst og motivation. Denne betingelse kan være midlertidig og ret let at forekomme, og den kan erhverve en kronisk form, kaldet apati - det er et medicinsk begreb, der afspejler mentale lidelser. Der er ikke behov for at diagnosticere sig selv, for mange mennesker er apatisk stemning en periodisk stødt norm, og disse problemer kan løses helt uafhængigt uden at gå til læger og medicin.

Det er vigtigt ikke at forvirre manglen på ønsker og kræfter med simpel dovenskab. Det er muligt at skelne mellem dette simpelthen - dovenskab forsvinder, så snart der er en tilstrækkelig stimulus, efterfulgt af en bølge af styrke og aktivitet, lyser personens øjne op. I en tilstand, hvor der virkelig ikke er nogen styrke, vil ikke en enkelt stimulus tvinge en person til at hoppe, og når behovs- og ønskesfære er frustreret, vil motivationskomponenten simpelthen blive født.

I tilfælde af krænkelser af arbejdet i organer, starter en virussygdom eller på tidspunktet for forværring af en kronisk sygdom, har kroppens reserve reserve til formål at fjerne disse problemer, så der kan simpelthen ikke være nok energi til alt andet. Mangel på vitaminer om vinteren undergraver kronisk søvnmodtagelse styrken af ​​kroppen. Desuden vil det ikke være muligt at kæmpe med sådanne problemer ved at øge motivationen og arbejde gennem viljestyrke - det vil være nødvendigt at kompensere for manglende søvn ved at justere regimet i lang tid, ikke kun en nat, og genoprette manglen på næringsstoffer ved høring af læger. Fysisk udmattelse fra længerevarende arbejde kræver hvile for organismen, ellers vil der opstå mere alvorlige helbredsproblemer efter manglende styrke og lyst.

Ofte vil man ikke have noget, og tilstedeværelsen af ​​magtløshed skyldes følelsesmæssig udbrændthed, der er ejendommelig hovedsagelig til personer i hjælperende erhverv eller workaholics, og det afspejles ofte i det professionelle område uden at påvirke resten af ​​livet. I tilfælde af en følelsesmæssig overbelastning under kommunikationen kan der opstå impotens i enhver form for kontakt, og langvarig monotont arbejde kan fuldstændig dræbe strejker og en kreativ tilgang. Depression og krise øjeblikke kan dive en person i en lignende tilstand med samme lethed som fysiske forstyrrelser. Blandt de mange grunde er det nødvendigt at vælge den, der dræner alle kræfter og først koncentrerer sig om dens eliminering.

Hvordan man kan leve videre, hvis der ikke er nogen styrke og mening

Det er netop tabet af meningen med livet, der fratager hovedstyrkerne, og derfor er det mere logisk at håndtere sine grundlæggende livdannende betydninger i stedet for at pumpe sig op af kraftingeniørerne. Sådanne stater vokser ud af krise og traumatiske øjeblikke, når en person mister sine kære, står over for alvorlige sygdomme og er tvunget til radikalt at ændre sit liv. Derefter falder de gamle landemærker sammen, og de nye er endnu ikke dannet, og hvordan man kan blive bliver helt uforståeligt, og der er ikke meget styrke, fordi der vises lige så meget energi som nødvendigt for at realisere ambitioner. Nogle har råd til rejsen til at håndtere retningsændringen, for at forstå, hvor vanskelighederne kommer fra og vælge et nyt kursus, men ikke alle kan forlade deres hverdag for selvindkøb af den indre verden. Så er spørgsmålet født af hvordan man kan leve videre, hvis der ikke er nogen styrke og penge for at sikre et sådant tilbagetog. Heldigvis er det uadskillelighed fra deres sædvanlige liv nøglen til at overvinde denne stat.

Åndeligt stærke mennesker opfatter alt filosofisk og som midlertidige kategorier, der har indre betydninger noget umærkeligt og ikke har et slutpunkt - dette kan være selvudvikling, forbedring af verden, hjælpe de fattige. Når betydningen er begrænset til nogle specifikke relationer, folk, type aktivitet, sandsynligheden for at miste den er stor, og jo mere specifik og stærkere vedhæftet fil, jo større krisen venter. Fortsæt med at udføre velkendte handlinger, overvej dit liv for tilstedeværelsen af ​​sådanne evige betydninger, der har værdi selv efter din død, selv efter forsvinden og forandringen af ​​alt. Det er muligt at gå på arbejde og tilberede suppe på maskinen, mens du mentalt mærker for dig selv, om det er fornuftigt at male munden eller føde en hjemløs person, gå i kirke eller købe en kjole - ved at analysere sådanne baggrunde kan du komme på tværs af deres relevans til trods for de ændringer, der er sket. Herefter begynder en forståelse af energi at blive tilføjet til udførelsen af ​​sådanne handlinger, som du selv anser vigtige, som vil være det nye kursus i dit liv.

Hvis meningen med livet går tabt efter en bestemt begivenhed, så skete det på grund af en alvorlig psykotrauma, som nervesystemet ikke kunne klare. Så bliver hun fast og bliver mindre bekymret, men føler sig ikke helt levende kan forblive, så du bør kontakte en psykoterapeut for at arbejde gennem situationen så hurtigt som muligt - jo ældre skaden er, desto sværere rehabiliteringen bliver senere. Hvis der ikke er mulighed for at tage hjælp, så prøv ikke at begrænse dine negative og ubehagelige følelser - græd mens du græder, skælder verdensordenen, græder ud, slår dine fødder til institutionens vægge, hvor det var smertefuldt. Alt passer til, hvis kun disse følelser ikke er tilbage i dig, fordi al deres styrke vil blive brugt på deres indeslutning.

Hvordan man kan leve videre, hvis der ikke er styrke og intet sker

Der er perioder, hvor du arbejder hårdt, så der er ikke længere nogen styrke, men der er ikke noget resultat, og samtidig er der en bedragerisk følelse af, at du skal prøve endnu mere. Det er nødvendigt at bremse og gøre alt roligt og uden hast og reducere prioriteringen af ​​udførelsen. Vær opmærksom på din egen stat, og vær især bekymret for hvile, følelsesmæssig losning og pauser, og kun i fritiden gør hvad du har søgt i yderst efterspurgt. Hemmeligheden er ret simpel - jo mere bekymre sig om dig selv, jo mere ressourcefuld er du, og så kan nye ideer fødes for at optimere processen med at introducere nye måder at opnå, i stedet for at slå væggen med panden, når døren er en meter væk fra dig.

Ved at udvikle en strategi for, hvordan man kan leve videre, hvis der ikke er nogen styrke og penge, begynder mange økonomisk at spare og tvinge sig til at arbejde mere - systemet fejler, fordi det fører til forringelse af fysisk tilstand, følelsesmæssig selvopfattelse og for at stoppe alle fremskridt i erhvervslivet. Hvis du er træt, så går du på den forkerte måde - bruge meget energi, arbejde ikke, hvor du kan være nyttig, brug ikke optimering. Hvis du bemærker at det ikke virker, er det fornuftigt at ændre præstationsstrategien eller selve målet (godt, du lærer ikke papegøjen at svømme eller undervise hunden eller papegøyen, men at tale).

Overdreven forventning og utålmodighed kan føre til sådanne stater, før du fastsætter deadlines og håber på fantastiske resultater, overvåge situationen med det, du har i tankerne. Selv en døgnindsats er muligvis ikke tilstrækkelig på grund af specifikationerne for den aktivitet, der udføres, måske er det mere relevant at slappe af og vente i ledighed (husk at du ikke kan trække græs ud af jorden). Det er bedre at gøre noget konstant og i små doser end at forsøge at gennemføre dine planer på et øjeblik, fordi kvaliteten og din følelse af selv lider af denne tilgang.

Et andet punkt, der fører til udmattelse af interne ressourcer og det destruktive resultat er kontrol. Jo flere processer du prøver at kontrollere, jo mere nervøs er du på grund af inkonsistensen af ​​små detaljer, og du taber energi. Samtidig giver al kontrol ikke dig mulighed for at navigere i situationen og ændre begrebet handlinger i tide, det tillader ikke dig at stole på andres meninger, hvilket tager din tid på konstant kontrol, hvilket resulterer i, at du ikke reagerer på ændringer på en passende måde.

Hvordan man kan leve videre, hvis der ikke er nogen styrke, og du ikke vil have noget - psykologi

Ethvert problem skal løses ved at identificere det og identificere årsagerne, derfor med et fald i energiressourcer og manglende ønske, er det værd at gøre det samme. I første omgang er det nødvendigt at udelukke fysiologiske årsager efter at have bestået en undersøgelse. Dernæst skal du justere din daglige rutine og livets tempo generelt, så det ikke bliver udmattende, men påfyldning, og først efter at du har taget en analyse af psykologiske komponenter. Undtagen når årsagen til denne betingelse er kendt - hvis den begyndte efter tab af en person eller et godt betalt job, under en skilsmisse eller sygdom. I nogle udførelsesformer hjælper det til mentalt at bringe situationen til det mest negative, dvs. sygdom til døden, skænderi mod afskedigelse mv. Ser man ud fra en anden skala af værdier, kan det vise sig, at årsagen ikke er så kritisk. Desuden opstår en sådan overdrivelse nervesystemet og genopretter værdier.

Men ikke alle situationer er egnede til en så nem tilpasning, og hvis det værste sker for dig, så skal du finde support i hvad der er tilbage. Hvis der er børn (dine venner, brødre, nevøer), så brug mere tid sammen med dem, ville det være godt at opfylde de løfter, du lavede til dem, men alle havde ikke tid (at gå i biografen, at kæmpe med lysbjælker) optøet, forskellige følelser kan aktualiseres. Derudover er kommunikation med børn den mest oprigtige - de vil stille dig direkte spørgsmål, og nogle gange give ret rådgivning.

Når tunge tanker og meningsløshed ikke tillader at leve, og der ikke er nogen strøm tilbage til arbejde, så er det værd at ændre situationen så meget som muligt (i det mindste at flytte møblerne og malere døren skal være). Minimere kontakt med ubehagelige mennesker, det samme gælder for nyheder, der kommer til dig. Det er bedre at forblive i en vis tid i informationsvakuumet end at bruge krummer af energi på ubrugelig information - på dette tidspunkt er det bedre at huske, hvad der bragte dig glæde, hvad dine gamle drømme var og begynder at indse, hvad der endog stille svarer på din sjæl. Ud over sådanne positive udgravninger, se og negativ - de gamle klager, langvarig vrede, udtalt ikke hån. Sådanne ting, der bliver opbevaret i årenes løb, spiser langsomt din energi. Derfor har du tilgive lovovertrædere, har behandlet vrede i aktive handlinger, fjerner du det, der absorberede dine ressourcer.

Se videoen: Få mere ud af livet & opnå øget energi & livsglæde. Kursisten Majbritt anbefaler StayTrue (Januar 2020).

Загрузка...