Psykologi og psykiatri

Jeg er og jeg bor

Bogen "Folk fra kabinettet" fortæller historien om en klassisk tabers sti, der ikke har opnået noget i livet, og for dette er fornærmet af hele verden. Hvad skelner opfattelsen af ​​en succesfuld person fra en tabers følelser og oplevelser? En vellykket person er først og fremmest afhængig af sig selv. En taber i alt afhænger af andre mennesker. En taber forsøger at bevise for verden noget eller "gøre verden glad" eller for at opnå noget på bekostning af verden. En heldig mand beviser ikke noget for nogen. Han bygger et forhold med sig selv, ikke med verden. Taberen bruger hele sin tid i stræben efter ekstern bekræftelse af hans handlinger. Og til godkendelse - tilladelse. Og til vedtagelsen og selvbevisningen (på bekostning af andre, selvfølgelig). Fejladfærdsmønstre er altid rettet mod at få noget fra andre.

Hvor kommer disse vigtige nøgleforskelle fra? Lad os prøve at forstå den oprindelige kilde til problemer.

Jeg er og jeg bor. Kunne disse vigtige, livbevidste koncepter være i tvivl? På trods af de åbenbare beviser kan de være fraværende i vores opfattelse. Især er de fraværende i opfattelsen af ​​en person, der gemmer sig i et skab. Med sin opførsel siger han: "Hvis samfundet ikke mærker mig, så er jeg ikke." Eller: "Hvis du ikke vil se mig, så vil jeg forlade dig." Men hans "tilbagetrækning" betyder ikke ydmyghed. At være i skallen drømmer helten om at "komme ud" mere end noget og bevise for hele verden at jeg er: "Og for at få denne verden til at elske mig, se og respektere".

- Hvordan er det muligt? - læseren vil spørge.

Følelsen af ​​manglende selvtillid og behovet for at begynde at leve i ordets fulde forstand er underbevidste. Følelser er generelt vanskelige at beskrive eller forklare. Man kan kun føle dem, forresten er det her, at fortællingen af ​​den tidligere nævnte bog er bygget. Læseren bør ikke analysere og ikke ligge på bogstaverne, men opfatter plottet gennem associativ tænkning, gennem følelser.

Antag at en person føler sig angst inde i sig selv, mens han forsøger at nå sine mål. Hvad er det (erfaring) oplever? Hvad betyder denne angst for at sige?

Opfattelsen af ​​den pågældende taber behandler hvad "jeg ser, jeg kan røre, føle, prøve, høre." Men hele problemet er, at "jeg kan ikke se mig selv"! Eller tro ikke mine øjne (jeg tror kun i andres øjne). "Der er et spejl", vil læseren argumentere. Ja, men for en eller anden grund forstår jeg mig ikke igennem det! Spejlet er irrelevant fordi "mit sind gør ikke noget." Det jeg ser er spørgsmålstegn ved. Oftere end ikke, den "anden person ser mig" er sandt. Således viser det sig, at "jeg er ikke i min opfattelse." Men hvis "jeg ikke har", betyder det "jeg lever ikke." Forresten er følelsen af ​​liv i sådanne mennesker virkelig lille. Vi kan sige, at de virkelig ikke begyndte at leve.

Så vi begynder at forstå essensen af ​​adfærd hos en afhængig person. En person, der er afhængig af synspunkter og adfærd i det samfund, hvor han er placeret. Ønsket om at komme ud af ens egen fængsel er motiveret ikke kun af målet om at "bevise noget for dem." Faktisk tillader helten ikke at være fuldt ud uden at indse det. Og det er netop behovet for fuld tilstedeværelse, der driver dem mest. Han har ikke lært at leve alene og alene, og hele tiden klamrer han sig til andre. Han ved ikke, hvordan man føler sig selv i verden! Du kan endda sige, at han opfatter verden gennem opfattelsen af ​​samtaleren repræsenteret af ham.

Ved en underlig tilfældighed mødes sådanne helte på en persons vej, som ikke accepterer dem i alt: argumenterer med enhver mening, afbryder, beskylder, ydmyger, ignorerer, ønsker ikke at se / høre og til tider åbenlyst udtrykke deres foragt. Det kan endda virke som om samfundet afviser hovedpersonen. Af den måde er det sådan, en søgende opfører sig mod andre (kun han bemærker sig ikke). Opgaven af ​​den beskrevne deltager i begivenhederne i denne sag er først at lære at virkelig føle og derefter fylde hans eget liv. Og det må han gøre uden at have tillid til samfundet og ud over opfyldelsen af ​​en "succesfuld" drøm. Dette er hans eneste måde at "frelse."

Praktisk forståelse af udsagnet "Jeg er" (arbejder med sindet)

Hvad betyder det, "jeg er?"

Hvad er jeg Jeg er min krop - du kan røre ved det, sørg for at det lever, ånder, føler, gør ondt. For at øge troen kan du endda slå din fod på jorden (på gulvet). Her er jeg, jeg står fast på mine fødder! Ben er min støtte. Med dem føler jeg det land, der holder mig, giver mig støtte.

Jeg er der! Jeg bor! Disse ord skal gentages som et mantra.

"Jeg" er også mine tanker, følelser, overbevisninger, impulser. Min opførsel afspejles i omverdenen. Mine handlinger er andres reaktion (uanset hvad, det er vigtigt, at det er, hvilket betyder at jeg lever). Mine tanker læses af andre (ubevidst, selvfølgelig, men de læses, hvilket betyder at de er). Og det betyder alt, hvad jeg tror, ​​føler og lever ikke er tomt. Tilstedeværelse er ikke forgæves.

Praktisk øvelse (arbejde med følelser)

Få dit eget album eller lad det blive kaldt en dagbog. Det skal være papir! Fyld albummet med dine "refleksioner": dine egne fotos med egen hånd, cirkuleret og malet hånd, dine egne tegninger. Kan du huske hvordan i barndommen i skolen piger malet og malet notesbøger, lavede smukke indskrifter i dem osv.? Så dette album er omtrent det samme, kun dedikeret til dig. Dette er albummet "Om mig".

Sæt hvad du vil have i det. Og se, når der er behov for at tale med dig selv, for at få bekræftelse på "Jeg er", eller du vil lave en ny opdatering, som også skal opfattes som at opbygge "Jeg er". Foruden albummet kan du lave en væg avis (og hænge den på din dør, væggen, midt i en lejlighed osv.). Lad det være nogen grund til vildtene i din rigtige familie. Forklar til din familie, hvorfor du har brug for det, og lad dem behandle dig med forståelse. Og selv hjælpe, hvis de har styrken til at gøre det. Du kan skyde en video og se den. Du kan cirkulere hele kroppen rundt i konturen (spørg din partner om at gøre det), dekorere det, dekorere det på den ønskede måde og også hænge det. Det er vigtigt i alle disse visuelle øvelser at opnå holdninger til opfattelsen af ​​"jeg er". Du skal se med dine egne øjne.

Der er endnu en facet af den nye følelse. Prøv at føle det i bevægelse: "Jeg skal - (betyder) jeg er. Jeg føler - (betyder) jeg er. Jeg spiser - (betyder) jeg er" og så videre.

Vil bare advare. Følelsen "Jeg er" er ikke meget enkel. Det er ikke erhvervet gennem en enkelt sætning, fortalt til sig selv en gang. Dette er en lang og kontinuerlig praksis med auto-forslag. Og jeg vil tro på, at en dag vil helten føle behovet for at forstå "hvem er jeg?" Og "hvad er jeg ikke?". Dette vil betyde, at han begyndte at føle og nu skal tegne de første grænser mellem "jeg" og "ikke mig". Behovet for at definere grænserne for ens egen personlighed er et meget vigtigt skridt mod adskillelse fra samfundet, adskilt fra overdreven tilknytning til mennesker. Dette vil blive diskuteret i følgende publikationer. Læseren kan føle de beskrevne stater på sig selv ved at læse bøgerne "Folk fra kabinettet" og "tænde" sin egen associative tænkning.

Загрузка...

Se videoen: ÅBNER LYKKEPOSER FRA TIGER I GODT ELLER SKROT FT MARIE (September 2019).