Psykologi og psykiatri

Forfølgelsen af ​​succes eller behovet for at stole på mennesker

Vi fortsætter med at udgive artikler om bogserien People from the Cabinet. I stræben efter succes udgjorde helten et mål (for zen buddhisme): at slippe af med dette meget ønske (for at være vellykket). Og han forsøger at forstå, hvad der ligger bag et så lidenskabeligt, ukontrollabelt ønske? Han fik mange svar. De er sammenflettet som en uldkugle. Kløften skal først unraveled (i disse artikler bliver der forsøgt at desunitere og forstå mange behov, der er slået sammen i en), og bøgerne bliver lært at kaste dem væk ...

I starten er du interesseret i enhver virksomhed. Du kan lide det, du vokser i det, stræber, glæder dig. Du falder endda ind i det, selvom du måske forstår at dette ikke er helt korrekt. Og gradvist, omgå det bevidste ønske, skaber du en anden propstol. Du venter på succes, held og lykke, hurtige resultater (påkrævet) og mest af alt, selvfølgelig stræber du efter det ultimative mål.

Processen irriterer hurtigt. For eksempel kan efter tre måneder en tilstand kaldet følelsesmæssig udbrændthed forekomme. Selvfølgelig er det stadig langt fra resultaterne, og også held og lykke kan der ikke være tale om at nå målet. Ingen forstærkninger.

Og så siger vi, at du skal elske dit arbejde, være i gang, og nyd selve processen, ikke sætte et mål i spidsen for dit liv. Men selv med en sådan korrekt tilgang kan man engang "blæst væk". Måske ikke så hurtigt, men ret skarpt. Bare i går var du stadig fuld af håb, og i dag kan du ikke bringe dig selv til at komme på arbejde. Desuden er "komme i arbejde" nu forbundet med en vis barriere, fortvivlelse og frygt, hvorfra ubærelig spænding er født.

Og selv når du overstyrer dig selv og fortsætter den aktivitet du startede - går de fleste kræfter nu for at skabe imaginær komfort og motivation.

Du kan bryde målet i fasede opgaver. Derefter udfører du (eller ikke udfører) opgaver på forskellige stadier og konstant tænker op, for hvilket du kan rose dig (trække snoren, så den ikke stopper, men gør), og hvad du skal godkende.

Men depression er allerede begyndt. Og alt det, der gøres, giver uvirkeligt, lavt håb. Og et sted dybt inde i du har allerede besluttet alt. Der vil ikke være nogen succes. Der er ikke noget at gå til. Jeg kan stadig ikke. Når du bliver træt af hele denne teater, er den krydset af et stort og fedt punkt. Jeg vil ikke gøre det igen.

Og du går videre. Søg efter den næste fase for gennemførelsen af ​​deres "succesfulde ideer." Og der i den foreliggende sag, som er "nøjagtigt min", oplever du igen glæde, nedsænkning med hovedet, oplysning, fortvivlelse. Cirklen gentages.

Hvad er den barriere, der står i vejen?

Hvad er så smertefuldt og uudholdeligt?

Hvad løber du fra, og hvad søger du så voldsomt og lidenskabeligt?

For eksempel kan du søge efter en anden "backup" hos dem omkring dig i form af deres tro på dig. I barndommen er dette en følelse af at acceptere en familie, en elskedes varme, glæde gav styrke til at bevæge sig fremad og overvinde vanskeligheder.

Men selv da kan du miste den varme. For eksempel, hvis du ikke opfyldte deres instruktioner eller ikke opfyldte forventningerne. Når alt kommer til alt, får du en meget værdifuld ting - de tillid hos dine kære. Men det gives af en eller anden grund "i gæld." Hvis du ikke returnerede det i form af en fremragende præstation af opgaven, vil tilliden blive taget tilbage. Som om det er en forhandlingschip! Og du er så bange, så forsøger at få deres varme, og så når du får det, er du meget bange for at miste. Fordi kun i nærværelse af denne mærkelige følelse tænker du virkelig på dig selv og anser dig selv for en værdifuld og vigtig person.

Men du tabte alt. Når du for eksempel slet ikke har afsløret, hvad dine forældre forventede. En anden gang kunne du ikke overvinde vanskeligheden (og når du ikke lærte dette). Den tredje gang du var så ivrig efter denne følelse, ønskede du at få det så hurtigt, at du ikke engang gav dig tid til at opnå det ønskede.

Sådan lykkedes din succes. Har ikke tid til at starte.

Fordi tillid er givet som en gang. Og hvis du ikke retfærdiggjorde det, så næste gang vil der ikke være nogen varme og accept!

Og for os misforstået igen, uaccepteret, forladt og afvist lille ulykkelig lille mand.

Men i denne tilstand er det umuligt at leve! Det er kun muligt at dø i det. Ved en alder af 30 år kan en "midlife crisis" begynde, og tanken om død og tvetydighed af målet kan begynde at komme.

I mellemtiden er du ikke 30, og det ser ud til, at alt er stadig foran. Og du leder efter en måde at hurtigt få tillid til. "Jeg vil helt sikkert gøre det, jeg vil helt sikkert bevise det. Jeg vil opnå adoption i familien. Og endelig vil jeg modtage glædelige varme følelser."

Og det bliver et vigtigt mål for at bevise ...

Cirklen har ingen udgang. Du skal selv fortsætte døren til et andet værdisystem.

udfrielse

Øvelse 1: Ubetinget tillid

Ubetinget tillid skal du selvmodelere. Og så fylde med en konstant, uhørlig følelse og gøre det til en vigtig del af dig selv.

Behovet for tillid er et af de vigtige aspekter ved at tage ...

Forestil dig den "rigtige tillid": Dette er både accept og støtte fra nære (omgivende) mennesker. Dette er tro på dig, men ikke i det resultat, du opnår, men i de bedste kvaliteter og impulser. Du måler ikke længere imaginære indikatorer for succes eller "godhed" eller andre kriterier for positivitet i en persons rating system. Du forventes ikke at få en bestemt adfærd, der kun er forståelig for en person eller en gruppe tætte mennesker, men de tillader dig at være den, du er.

Du er accepteret i alle dine manifestationer! Du kan gøre det på egen hånd - og ingen vil bebrejde det! Du kan få noget resultat - og du vil ikke miste tillid til det! Du kan endda lave fejl og ikke længere skjule for "andres dømmende blik".

Skjul fra nogen!

Du er fri!

Du er godkendt!

Fordi nu er der selvtillid - evnen til at forkæle dig selv, dine indre ønsker, behov og oplevelser som en værdi.

Føl den værdiskabelse. Og udfyld dem med alle dine egenskaber: følelser, bevægelser, ønsker, mål, fejl, fejl.

Og når du bevæger dig til målet, har værdien nu det stærke magt i dit ønske, det faktum at have en stræben, de bedste impulser i din sjæl, som skubber til resultater. Alle de bestræbelser, du laver er din indsats. Forestil dig, at din familie støtter dig i dette: tror på de bedste kvaliteter.

Og så kan du blive fyldt med din egen tro i din egen styrke. Og du behøver ikke længere at bevise for dig selv og verden evnen til at gøre noget. Det er nok bare at tro på evner og i den kendsgerning, at du på hvert tidspunkt sætter maksimal indsats og gjorde alt, hvad du kunne. Du har oprigtigt forsøgt og lagt ud alle de ressourcer, der var til rådighed.

Og hvis noget ikke virkede, betyder det, at det endnu ikke har nået det nødvendige niveau af viden, færdigheder og evner.

Øvelse 2: Behovet for anerkendelse (nødvendigt)

Hvorfor har du brug for en tilståelse?

At føle sig nødvendig (nyttig)

Hvorfor har du brug for det?

For at få godkendelse takket være andre.

Og vi ved allerede, hvordan man får det ifølge resultaterne fra alle tidligere øvelser!

Og så opnås en ond cirkel ... hvorfor har du brug for en anerkendelse, hvis du kan fylde dig selv med alle de nødvendige bestanddele?

Og det er ligesom et langt etableret børns mønster for adfærd - beder om ros, godkendelse, varme. Der er ingen jord under det (du behøver ikke alt dette), og du holder stadig vanen. Ingen anerkendelses tegn - jeg vil ikke arbejde.

Husk din barndom. Det er tvivlsomt, at du i 15 år var ivrige efter at hjælpe din mor eller far med stor glæde. Når alt kommer til alt, bliver gulvene ikke genkendt. Så hvorfor forsøge? Og nu, hvis du ved det for at realisere selv den mest nødvendige (efter din mening) forretning, vil du ikke modtage anerkendelse, så hvorfor prøve?

Og det står op.

Og før os er en voksen. Han som om at tigge om anerkendelse for at få en sop for adoption og varme.

Lad os vende tilbage til den rigtige, sunde adfærd. Hvis vi taler om en vigtig, nyttig forretning, er det hensigtsmæssigt at gøre det afhængigt af taknemmelighed? Hvis jeg tørrer gulvene, bliver denne handling kun værdifuld, hvis mor fortæller mig en stor tak (og vil gentage det en gang 300, ellers tror jeg ikke)? Det forekommer mig, at hjælper mor, for eksempel, er værdifuld i sig selv. For eksempel, fordi jeg besluttede det.

Jeg besluttede at hjælpe. Og min personlige mening er nok for mig. Og jeg behøver ikke nogen tak, anerkendelse, refleksion i andres øjne og så videre. Fordi min mening bærer værdi. Fordi i mig, tro på min mening og i mig selv.

Og jeg vendte omhyggeligt igen til genkendelsesemnet. Fordi hvis du selv fangede dig på dette behov, betyder det, at der er behov for at gå tilbage til det dækkede materiale og gentage alt på ny. Forøg din egen egenværdi. Kom væk fra disse løb for ekstern evaluering!