Psykologi og psykiatri

Personlig plads - det sted hvor jeg er, og jeg har råd til alt

Kan du sige nej? Kan du ikke lade fremmede og uønskede gæster i dit liv? Tillad andre at træffe beslutninger for dig? At være skødesløs omkring dine indre grænser, ophober du vrede, frygt, vrede og vrede, og så skyller andre på disse følelser ...

Emnet for personlig plads i forbindelse med overdreven stræben efter succes, beskrevet i bogen "Folk fra kabinettet" er ikke forgæves. Hovedspørgsmålet er: Hvorfor mangler en typisk taber personlige plads overhovedet? Hvordan skete der, at helten forsøger at opbygge relationer til samfundet uden at have noget forhold til sig selv? Han har ikke engang forståelse for sit personlige område - et sted hvor han kan gøre alt.

Hvad betyder det at have et privat rum til dig?

Dette er antagelsen om selvets manifestationer inden for sikkerhedsområdet. Her er det ikke nødvendigt, som i tidligere artikler, at forsvare retten til sit eget synspunkt. Der er ingen grund til at "angribe" på andre for at vinde "et sted under solen." Det er nok at allokere dit eget rum til selvbekræftelse. Tanker, handlinger, overbevisninger behøver ikke længere en ekstern erklæring. Du selv giver dig selv rettigheder og kræver ikke samtykke fra andre.

Udtrykker dit synspunkt på forhånd aggressivt, designet til at beskytte dit tidligere ikke-eksisterende rum, har mistet al mening. Du behøver ikke længere nogen til at bevise noget for at vinde eller forsvare. Du behøver ikke at chase den eksterne opløsning til at være: Godkendelse og samtykke fra andre. Du behøver ikke engang deres opmærksomhed og hørelse.

Du lader ikke fremmede, ubehagelige mennesker ind i din bolig, og lukker generelt døren derhen. Således redder du dig selv fra ubehagelige angreb og fornærmelser. Ikke forpligtet til at "vise høflighed" og kontakt med dem, der er ubehagelige. Du opbygger en psykologisk afstand, for hvilken lovovertræderne ikke bevæger sig.

At stoppe kommunikationen er at forlade og tage din verden ud af den fælles verden. Deltageren mister ikke "et sted under solen", men bevarer naturens integritet, beskytter sig mod ødelæggende følelser. Og det er normalt. Det er bedre at være alene i din egen bolig end i stræben efter varme og støtte for at bringe gæster, der vil arve, fornærme og efterlade en masse ubehagelige følelser.

Og samtidig får du evnen til at beskytte og se andres rum. Du angriber ikke med hård kritik, du føler ikke behovet for at udtrykke en mening for enhver pris (ofte uhensigtsmæssigt). Du deler indtrykket. Men kun når du bliver spurgt om det. Og så vil dommen erhverve den meget værdi, betydning og opmærksomhed, som han drømte om.

Du pålægger ikke nogen, du kan lide, med ønsket om at opretholde en interessant samtale og dermed at udtrykke sig. Stram ikke strangelønsket "endelig tale med en smart mand." I stedet holder du en fælles interesse, hvor det er fascinerende for alle deltagere og dermed ikke invaderer andres rum. Respekter den personlige følelsesmæssige territorium for hver person. Og som følge heraf finder du kontakter, hvor du ikke kun er interesseret, men stadig lidenskabelig om dig. Og dette er en klar bekræftelse på dit interessante. Så hvorfor så længe og uden succes jaget. Således får du en sund allround kommunikation, og ikke som før - baseret på din tilbedelse og beundring af samtalepartneren. Samtalerne forresten ikke længere scatter i forskellige retninger, skræmt af aggressiv interesse.

Ikke mere nødvendigt at dele. Opbevaringshuset af viden, refleksioner og fund fejler ikke, der vil splashes ud og falde på de forsvarsløse ofre fra sidste afsnit. Den indre verden passer tydeligt ind i det plads, der er afsat til det. Kræver ikke bekræftelse, opmærksomhed, plads. Rummet er udpeget af sin egen bevidsthed og har således en automatisk ret til at eksistere.

Praktisk arbejde

Øvelse 1

Forestil dig at du er omgivet af opmærksomhed. Alle dine handlinger, tanker, handlinger falder ind i området for forældre, kærlig opmærksomhed. Ikke mere provokerende adfærd til at kalde opmærksomhed.

Opmærksomhed skal - dit personlige område

Øvelse 2 (meget vigtigt)

Anvende taktik til selvforslag. I hver situation fra fortiden, tal op (program) et nyt adfærdskriterium: "I mit personlige rum har jeg ret til mit personlige synspunkt. Jeg må ikke bevise det til nogen, forklare det eller bede om sin ret til at eksistere. Jeg har bare det og alt" .

I virkeligheden, når der kommer kontakt med fornærmelser, skal du gå til dit eget beskyttede rum. Stop unødvendig kommunikation - skære kort uden fortrydelse. Og sørg for at "fange" nye fornemmelser. Med den rigtige tilgang skal en ny behagelig følelse af integritet, varmesikkerhed, betydning for ens egen verden fremstå. Prøv at få fodfæste i denne nye følelse. Spis det og husk, hvordan det er erhvervet.

Antag, at du forstår hovedideen, er enig med den, men du kan ikke gøre noget med dig selv: en ukendt kraft trækker folk mod dem og gør dem til at bevise noget. I dette tilfælde kan vi tale om dybe underbevidste kræfter, der fungerer som imod din vilje. Kan jeg gøre noget her? Du kan! Men for dette skal du først indse den ødelæggende kraft af en andens indflydelse på dig. Folk accepterer dig ikke, vil ikke se og høre, vil ikke bruge de vigtige ting, du kan give dem, og du med din evne til at leve kun på grund af deres reaktion sidder og bliver dræbt: "Jeg har intet liv" (citat fra cyklen "Folk fra kabinet ").

Du kan bryde væk fra folk! Og alle de "tabere" har brug for! Fordi "taberen" ikke er det faktum, at en person ikke har talenter eller personlighedstræk, der gør det muligt for en at realisere sig selv. "Tabere" - dette er et offentligt stigma, det faktum at en bestemt person bliver benægtet af samfundet!

Til adskillelse har du brug for et langt, seriøst arbejde på dig selv, på din egen opfattelse. I dette arbejde er det vigtigt at stadig stærkt bryde væk fra mennesker, fra deres handlinger på dig, fra deres meninger, fra alt, hvad der kommer fra andre mennesker og påvirker dit liv. Og lær at leve igen på en anden måde, afhængig af dig selv og dine egne manifestationer. Dette er vejen for alle, der er kommet ud af skabet og lærer at være fri. Og den anden kan ikke være.