Psykologi og psykiatri

Afhængighed af samfundet, som behovet for kærlighed

Vi fortsætter med at udgive artikler om bogserien People from the Cabinet. Hvorfor placerer helten af ​​bøger, eksplicit eller skjult, samfundet over sig selv? Og hvis afhængighed er en sygdom, hvad skal man gøre med det? Og hvis vi taler om et sundt behov, hvorfor er det i modstrid med ønsket om at være dig selv?

Bemærk: På trods af den hyppige omtale af bøger i denne artikel understreges forfatteren, at læseren selvstændigt kan klare sine lignende problemer i første fase, hvis han læser disse artikler omhyggeligt. Læseren kan klare dybere manifestationer af sine følelser, hvis han regelmæssigt udøver Zen Buddhism (dette er allerede skrevet i tidligere artikler).

Nogle psykologer er opmærksomme på emnet for en persons naturlige behov for kærlighed. Det antages, at barnet har dette behov udtrykt tydeligere og afhænger af tilfredshed, om han vokser op for at være et passende medlem af samfundet eller altid søger en gensidig følelse i andres øjne. Det menes, at behovet for vedhæftning er iboende, men evnen til at tilfredsstille og etablere det absorberes i processen med socialisering af en voksende person. Det er fra sit miljø, fra de oprigtige og varme følelser af voksne mod barnet, at hans følelsesmæssige udvikling afhænger.

Betydningen af ​​denne manifestation kan bedømmes af mange faktorer. Så et spædbarn, som ikke har modtaget nok følelsesmæssig varme, kan dø. Ældre børn, der ikke har mulighed for at være virkelig nødvendige for nogen, ligger bagud i udvikling. Ofte er der situationer, hvor et barn føler sig afvist i en glad familie. De er ikke opmærksomme på hans følelser, og genkender ham ikke som et fuldgyldigt medlem af familien eller samfundet (eller ved ikke, hvordan man genkender).

Er ikke en person alt for afhængig af samfundet, den samme lille helt, der i sin barndom fik mindre varme fra sine egne forældre? Var ikke gårsdagens hændelse denne pige eller dreng stadig i skabet, fordi de tidligere ikke vidste og ikke ønskede at se dem? I dag blev de til typiske tabere, der blev vred på samfundet, fordi samfundet ikke accepterede dem ...

Forkastet, misforstået, misforstået, de lever nu i deres mørke, fraværende verden og er bange for at se ud udenfor, for der vil de igen møde kendte misforståelser, ligegyldighed og til og med endog afvisning. De gemmer sig selv og deres følelser selv fra dem selv - fordi det er farligt at være dig selv. Fordi, ligesom dig, er der en rigtig, ingen (selv dig selv!) Er nødvendig (forældre vidste ikke, hvordan man skulle acceptere deres eget barn).

Denne og andre artikler, og selvfølgelig de ovennævnte bøger er afsat til "folk fra skabet", som realiserede eller ikke klarede deres ulykke.

Tegn på sygdom

Den første artikel fra serien af ​​publikationer afsat til bogserien "Folk fra kabinettet" afslører nogle aspekter af usundheden af ​​et overdreven ønske om succes. Lad os henvende os til det allerede offentliggjorte materiale og analysere symptomerne på sygdom ved punkter.

Hvad mærker helten i den berømte historie?

1. Gyldig indeni.

Hvad kan ellers føle en person, der ikke kender sig selv? Historiens helt har ikke sine egne interesser og hobbyer, eller de eksisterer, men de "føder" ikke nok indefra. Hvis et sundt individ stille kan være alene med sig selv og nyde ensomhed ubegrænset tid, så er bogenes helte og disse artikler bange for ensomhed, bange for sig selv. Og selvfølgelig er det ikke en sund fylde, nemlig tomhed.

2. Kaste, efterspørgslen efter "egen plade" skiftevis skiftevis med øde og fortvivlelse er resultatet af "tomhed". Tidligere forsøgte helten at udfylde dette tomrum med ekstern kommunikation. I dag var han træt af afvisning og skjult. Følelsen af ​​en sådan person kan beskrives som: "Hvordan skal jeg være? Og hvor skal jeg være, hvis jeg ikke kan være?"

3. Manglen på personlig implementering (nogle gange, selv på trods af den mulige tilsyneladende succes). Hvordan kan jeg indse mig selv, hvis jeg skjulede mig selv, og jeg ikke kender mig selv og endda bange for at finde ud af det?

4. Unødvendigt - Søgeren må ikke engang have venner (enten få eller ej). Helden selv afviser folk - for ikke at føle sig afvist af sig selv. Som følge heraf kan deltagerens deltagelse ikke rigtig have venner eller en kreds af mennesker, med hvem der er en varm kommunikation.

5. Ægtelighed og værdiløshed af eksistens, ikke forståelse af meningen med dit liv. Mennesket ved ikke, hvorfor han lever, som forgæves.

Denne vare er en konsekvens af de tidligere. Hvis jeg skjulte mig derfor, "Jeg er ikke", så er det logisk at antage, at der ikke er noget mit liv og dets betydning. Hvordan finder man betydningen af ​​hvad der ikke er?

Uopkrævet, manglende anerkendelse af andre.

Hvordan kan du hævde det, der ikke er? (Glem ikke, helten gemte alle hans manifestationer "i skabet").

7. Nedbrydning.

Fornedring er en model for adfærd, der er lært fra barndommen. Fornedring er en måde at bede om menneskelig varme, uden hvilken det er fuldstændig umuligt at leve.

8. Følelse af "stagnation", "sump", manglende udvikling.

Resultatet af at være "i skabet."

9. Ikke forstå, hvor du skal anvende dine viden og færdigheder og hvad du skal gøre næste.

Denne genstand kan fortolkes som forvirring. Han bekræfter og afklarer alt ovenstående.

Helden kan undertiden prøve:

1. For at forsvare fra andres ret til deres synspunkt ønsker man at blive hørt og respekteret og ideelt taget taget til højre.

Mennesket har ikke lært at acceptere sig selv, være sig selv og høre sig selv. Han ved ikke engang, hvad det er at være dig selv (eller ved, men ikke nok, kun delvis). Hvis vi antager at rødderne af dette problem er taget fra barndommen, så bliver forbindelsen klar: forældren accepterer mig ikke - jeg accepterer ikke mig selv. I dagens version udføres "forældrenes rolle" af "samfundet. Det viser sig, at samfundet ikke accepterer mig - jeg accepterer ikke mig selv.

2. Opnå respekt for dig selv.

Alle stereotyper af en person afhængig af samfundet er bygget på et forsøg på at bevise noget for samfundet. Så han mener, at for at respektere dig selv, skal du først opnå denne respekt fra andre. Men i en sund version sker alt andet omvendt: Primært selvværd, hvorigennem en person er i stand til at respektere andre.

3. "Vind" en slags spil, der hele tiden udføres i samfundet.

Spillet hedder "bevise for andre." I analogi med det foregående afsnit udarbejdes absolut alle aspekter af en sund personlighed i en syg variant gennem andre. Gennem andre forsøger den afhængige at opnå en følelse af selvværd, betydning, originalitet, nødvendighed osv.

Der kan være opfattelsesproblemer:

1. Overdreven orientering til meninger fra folk rundt. Deres synspunkt bestemmer stemning, ikke deres egen. En afhængig person har ikke sit eget synspunkt, humør eller hobbyer overhovedet. Og hvis der er, så er alt dette så afskrevet, at det har absolut ingen mening.

2. Ethvert afslag synes at være et nægtelse af ens identitet.

En anden bekræftelse af selvoplevelse gennem andre mennesker. Her, som det var, en masse "Jeg er dem."

3. Afvisning af kritik - enhver.

"Kritik er afvisning. Dette er benægtelse af min personlighed."

4. Smertefulde opfattelser af fejl.

"Fejl" er altid en evaluering ud fra samfundets synspunkt.

5. Manglende indre værdighed og selvværd.

Disse begreber fra den sårede psyke er slet ikke velkendte. Alt hvad du behøver for at opnå gennem kampen med andre.

6. Følelse af fjendtlighed i omverdenen.

Når jeg kæmper verden - kæmper verden med mig.

healing

Forfatteren giver kun nogle få måder at overvinde overfladiske, synlige, forståelige følelser, bag hvilke sandsynligvis læseren vil møde andre. Men det handler om et alvorligt arbejde på sig selv, som har besat så mange som syv dele af de beskrevne bøger.

Øvelse 1: Der er altid en tæt person ved siden af ​​mig (mig)

Den første mulighed: forenklet.

Henvis til dine følelser, der opstår i øjeblikket for at føle en særlig intimitet med en indfødt (eller meget vigtig for dig) person. Gennemgå dig selv "Samhørighedsmomentet" - når "der er dig og mig", og dette kan i kort tid blive til en integreret "Vi!". Læng dig ikke for meget i tilstanden "Vi", fordi du i sidste ende skal lære at være dig selv, det vil sige at adskille dig fra alle vedhæftede filer. Det er nok at anvende denne øvelse kun i de tilfælde, hvor en ked af ensomhed forekommer indeni.

En anden variant af denne øvelse er mere "avanceret" - overgangen fra brændingen "mig alene" melankoli til den helt nye følelse af "Jeg er med mig selv". Gennem følelsen af ​​"Jeg er med mig selv" (jeg er ikke alene, når jeg er med mig!), Kan man erhverve den søgte og meget vigtige fornøjelse at være med mig:

Jeg er min egen bedste ven

Jeg er selv den bedste samtalepartner

Jeg er selv den bedste støtte

Jeg er selv den bedste lytter

Jeg er selv den bedste frelser

Jeg er selv den bedste støtte

Og så videre.

Derefter passere gennem de fornemmelser, der tidligere kun optrådte i intimitet med andre mennesker:

Jeg har brug for

Jeg er vigtig

Jeg er vidunderlig

Jeg er kære

Men nu skal disse fornemmelser være forbundet med selve vigtigheden og nødvendigheden, først og fremmest for sig selv og ikke for andre.

Øvelse 2: Beskyt dig selv mod smerte

(Opkaldt til at afslutte relationer med dem, der ikke forstår dig og måske fornærme).

Denne øvelse er logisk at udføre efter den forrige. Først følte du dig varm og fornøjelsen af ​​at kommunikere med dig selv og kun da kan du bygge dine egne grænser i kommunikation (vi talte om vores egne grænser i tidligere artikler).

Fra de ødelæggende kontakter, der giver dig smerte, synes det at være et benægtelse, du kan bare forlade. Nu ikke at klamre sig til de imaginære refleksioner af menneskelig varme, hvor denne varme ikke er for dig, men at finde den i dig selv. Riv dig væk fra unødvendig kommunikation! Og føl dig din egen varme fra dig selv!

Øvelse 3: Selvhelbredelse

Den første, forenklede version af øvelsen: Min krops varme.

Som i alle tidligere øvelser bruger vi selv taktikens taktik: vi udtaler ordene og forsøger at føle deres effekt på os selv så meget som muligt. Hovedopgaven: at fange følelsen. Så er denne følelse nødt til at blive erstattet af alt, der gør ondt og beder om varme.

Min menneskelige levende varme kommer fra hjertet. Det er rettet mod sig selv. Det er det vigtigste, mest forstående, mest virkelige, det rigtige og nødvendigt for mig. Det kommer til mig 100% - i blod, i DNA, i alle parametre, ligesom ingen andre, fordi det er varmt - min.

Det er min varme, der kan helbrede mig af min smerte (og ingen andre, som jeg var overbevist om herfor før). Kun jeg kan tro på mig selv, støtte mig selv, ro ned og find den ønskede harmoni og fornøjelse ved siden af ​​mig.

Jeg føler varmen i min krop. Jeg kan røre ved det for at være sikker på det. Og det er denne følelse af at leve menneskelig varme, der nu er den mest tilstedeværende, den nærmeste og mest nødvendige for mig. Det spredes fra hjertet gennem hele kroppen og nærer mig hele.

En mere avanceret version af øvelsen: Min sjæls varme.

Min sjæls varme er alt, hvad jeg føler i forhold til mig selv. Mine vigtige helbredende følelser skal være: selvkærlighed og accept: Komplet selvforståelse og aftale med sig selv, selvforlængelse. Min sjæls varme er som solen, men kun den er min og skinner indefra. Med sit lys varme det mig, giver mig følelsen af ​​at acceptere mor, der blev glemt fra barndommen, og forvandlede den til sin egen.

I alle de beskrevne øvelser er det vigtigt at huske: Nu skal jeg og mine følelser være vigtigere end de følelser, der er modtaget fra andre (omgivende) mennesker. Derfor lægger vægt på mig og alle mine. Det er trods alt den afhængige person, der tigger fra andre: "Vær opmærksom på mig!" Men man kan kun finde sig alene i sig selv og ikke i andre menneskers bevidsthed.