Psykologi og psykiatri

Højdeskræk

højdeskræk - dette er en frygt for højder. Denne fobi tilhører kategorien af ​​frygt forbundet med rumlig ubehag og bevægelse. Frygt for højder betragtes som en mild grad af neurose, som normalt ikke fører til nogen konsekvenser. Imidlertid tjener akrofobi stadig som en advarsel om, at der er en ubalance i kroppen, og der er en tendens til psykiske lidelser.

De fleste mennesker, i høj højde, føler frygt og svimmelhed. Og for mennesker med akrofobi, er frygten for højder mere udtalt og udtalt. At være i en højde, oplever de kvalme og uimodståelig rædsel, overdreven salivation fremstår, vejrtrækning og hjertesammentrækninger bliver langsommere, kropstemperaturen falder, gastrointestinaltanken aktiveres.

Acrophobia årsager

Acrophobia er medfødt og på grund af forskellige omstændigheder fra fortiden. Denne fobi er helt uafhængig af den højde, hvorpå folk boede og voksede. Ofte er akrofobi dannet hos meget indtagelige personer, der har en tilstrækkelig rig fantasi. Sådanne mennesker, selv i sovende tilstand, føler frygten for højden. Det er interessant, at akrofobi kan forårsage negative følelser og angreb af frygt, selv når det ikke er i højden. Folk, der lider af akrofobi, er det ofte nok bare at mentalt forestille sig et fald fra en højde.

De fleste psykologer mener, at absolut enhver fobi bestemmes af tilstedeværelsen af ​​negative erfaringer i fortiden, men nyere studier afviser en sådan teori. Mange mennesker i fortiden har ikke haft nogen ubehagelige hændelser, der ville være direkte relateret til højden. Acrophobia kan være til stede hos en person fra fødslen og kan ofte kombineres med intolerance over for hårde og høje lyde.

Andre forskere hævder, at akrofobi er et forhistorisk fænomen, der var tilpasset den nuværende virkelighed, baseret på det faktum, at tidligere sandsynligheden for at falde fra en stor højde var ret høj. Det vil sige, at akrofobien tager sine rødder ud af sikkerheds evolutionsmekanismen.

Utallige undersøgelser foretaget af forskere viser at akrofobi er typisk ikke kun for mennesker, men også for alle dyr, der har syn.

En anden årsag til akrofobi kan betragtes som et svagt vestibulært apparat af en person, som regulerer balancen i kropsposition i rummet og realiserer forbindelsen mellem syn og cerebellum.

Sammenfattende skal det konkluderes, at der i dag blandt psykologer ikke findes nogen enkelt teori om årsagerne til akrofobi.

Acrophobia symptomer

Frygt for højder er måske ikke det samme. Ofte er folk tilbøjelige til at være akrofobi, hævder at i højden kan de ikke styre sig selv og deres mulige handlinger. Sammen med dette kan de have et ønske om at hoppe ned, selv om de ikke har en tendens til selvmordsforsøg.

Desuden er akrofobi manifesteret af frygten for at glide, selvtillid, svimmelhed, ledsaget af kvalme, som kan blive til opkastning. Yderligere kan der opstå forstyrrelser i mave-tarmkanalen (diarré), vejrtrækningen bliver hurtig, og pulsen kan både bremse og øge, sveden øges, hjertesmerter og tremor i ekstremiteterne fremkommer, og eleverne udvides. Det kan også observeres hypertonicitet i musklerne, øget motoraktivitet, som udtrykkes i form af kaotiske bevægelser produceret for at skjule sig fra tilsyneladende fare.

I tilfælde hvor frygten manifesterer sig systematisk, undertiden endda hver dag, selv uden grund, så er det en alvorlig grund til at vende sig til specialister. At være til stede hver dag i fagets daglige liv, kan sådanne symptomer føre til alvorlige psykiske konsekvenser. I en person, der lider af akrofobi, er bevægelsesfriheden betydeligt begrænset, og smagspræferencer og ønsker ændrer sig.

Alle symptomer på akrofobi kan opdeles i to grupper: somatiske symptomer og psykologiske symptomer på sygdommen. Afhængig af sværhedsgraden af ​​sygdommen kan symptomerne variere i sværhedsgrad. Lette tegn, der består i en svag stigning i puls, frygt for at være tæt på afgrundens kant, bør ikke betragtes som en manifestation af sygdommen. Da det er helt normalt og naturligt for folk at frygte højder.

Psykologiske symptomer på sygdommen består i udseende af ukontrollable panikanfald hos personer under opstigning, og i mere alvorlige tilfælde kan panik forekomme, selv når man overvejer høje genstande eller forestiller en stigning direkte. Samtidig ophører en person, der lider af akrofobi, helt med at kontrollere sine handlinger, han nægter at bevæge sig, kan sidde på gulvet, dække enten hans ansigt eller helt hovedet med hænderne. Samtidig er der mangel på produktiv kontakt med en sådan person.

Acrophobia hos børn

Acrophobia er den mest almindelige type fobi. Selvfølgelig skal du være meget opmærksom på at være højt, men frygter kun underordnede mange mennesker, når de tror, ​​at de har potentialet til at være der. Men akrofobi bliver mere alvorligt, når det skal overvindes af et barn. Det er meget sværere at arbejde og kommunikere med et barn, der lige har lært at udtrykke sine tanker end hos voksne, der lider af akrofobi. Situationen forværres, hvis du skal hjælpe et barn, der blev droppet fra en højde tidligere i barndommen, eller han faldt fra det. I dette tilfælde udvikler børnene en temmelig stabil følelse af frygt for høje objekter, frygt for højde generelt. Det sker ofte, at forældrene ubetinget danner akrofobi hos børn ved overdreven pleje og overdreven pleje. I princippet manifesterer akrofobi sig i næsten alle børn, men det betyder ikke, at de har denne fobi.

Acrophobia hos børn har visse manifestationer, der manifesteres i et barns ubehag, selv stående i en lille højde, for eksempel i en stol. Panik og præ-ubevidste tilstande kan også begynde, der består i en stigning i hyppigheden af ​​sammentrækninger i hjertemusklen, en stigning i kropstemperaturen, vejrtrækningsbesvær, svimmelhed og kvalme. Men det værste er tabet af kontrol over deres handlinger. På grund af ukontrollabel frygt kan barnet ikke træffe beslutninger om, hvordan man skal ned og være sikker.

For at børn ikke kan udvikle akrofobi, skal deres fulde udvikling forfølges. Ridning på scootere, cykler, hoppe eller trampolin - alt dette og meget mere hjælper barnet med at lære at navigere i rummet, hjælper med at styrke sit vestibulære apparat, forhindrer udviklingen af ​​akrofobi. Forældre bør derfor ikke strengt forbyde aktiviteter i forbindelse med orientering i rummet, rebklatring og sportstrapper. Det anbefales ikke at konstant inspirere børn, at det er farligt. Dette vil kun øge frygt for højder.

Hvis et barn har en negativ oplevelse at falde fra en højde, som følge af, at frygt har vist sig, så vil hans yndlings animerede film eller bøger, hvis helte overvinde deres frygt og de samme forhindringer, hjælpe med at klare et sådant problem. Det er nødvendigt at diskutere for dit barn, at der ikke er noget at frygte. Du kan forsøge at simulere en situation, hvor barnet skal lære at håndtere deres frygt. For eksempel kan du sætte sin yndlingsbil på hylden lidt højere end hans højde.

Acrophobia behandling

Ifølge de fleste psykologer og psykiatere er akrofobi en af ​​de typer af sygdomme, som det er næsten umuligt for en person at klare, hvis sygdommens manifestationer udtages. Derfor er det muligt at slippe af med panikangreb i højder ved hjælp af kompetente specialister inden for psykologi eller psykiatri, og først efter en foreløbig diagnose. Diagnose er mulig på baggrund af patientens subjektive historie om hans følelser og tilstand under sin opstigning samt overvågning af ham under udførelsen af ​​funktionelle tests. Sådanne tests skal udføres med yderste omhu for at undgå mulig forringelse af patientens tilstand.

Acrophobes oplever hele tiden panikanfald af frygt, for eksempel fordi de bor på den sidste etage i en skyskraber eller konstant forsøger at undertrykke angrebene af frygt i fare for at få alvorlig depression, hvis konsekvenser kan være irreversible. Folk, der lider af akrofobi, som konstant kæmper for deres frygt, som i gennemsnit overstyrer sig, ifølge statistikker, lever i gennemsnit mindre, omkring 20 år. Den konstante frygt, som de oplever, bærer hurtigt kardiovaskulære og nervesystemer ud.

Med hjælp af medicin er akrophobi næsten meningsløst at behandle. Medicin hjælper kun med midlertidigt at fjerne eller midlertidigt reducere højderygten, samtidig med at folk, der lider af akrofobi, f.eks. Kan flyve i fly eller klatre højt i bjergene. Denne erfaring er imidlertid ikke i stand til at overvinde højderygten og kan ikke opfattes af deres underbevidsthed som positiv og er derfor ikke rettet.

Derfor er den eneste metode, der er 100% pålidelig, som hjælper med at slippe af med denne sygdom i dag, delvis eller fuld korrektionspåvirkning på patientens sind ved at introducere ham i en tilstand af dyb hypnotisk trance. Derfor kan kun psykoterapeuter, der er flydende i hypnotiske færdigheder, hjælpe mennesker med akrofobi.

Derudover er der terapi, som er baseret på undervisningspatienter, hvordan man styrer deres psykofysiske tilstand og afslapningsmetoder. Samtidig er frygt blokeret på hormonalt niveau. Denne terapi har tre trin. Den første er at træne kontrol- og afslapningsteknikker direkte uden at tage antidepressiva. Den anden fase er en praktisk lektion, der forekommer i lav højde ledsaget af den behandlende læge. Formålet med denne fase er at provokere frygt. Hvis patienten nægter at udøve en sådan øvelse i en højde, så kan en følelse af højde simuleres ved hjælp af virtuel virkelighed. Efter aktivering af frygt for højder kommer den tredje fase, som består i, at patienten begynder at anvende denne viden, indtil graden af ​​ubehag ikke forsvinder uden spor. Så gradvist øges højden, og alle trin gentages i en lignende rækkefølge.

Sammen med dette, hvis manifestationerne af akrofobi ikke udtales, så er det muligt at klare dem og gradvist overvinde frygt for højder ved hjælp af speciel uafhængig træning.

Den eneste og mest effektive måde at håndtere højderygten på, hvis sygdommen ikke er gået langt, er den såkaldte ansigt til ansigt kollisionsmetode.

Den første ting at gøre er at vurdere niveauet af frygt og forsøge at tage kontrol over det. Hvis du er dækket af panik på det tredie gulv i en skyskraber, er det jo normalt, men hvis du er en meter høj fra gulvet, er det en grund til at tænke alvorligt. Master meditation eller anden afslapning. Undgå høje steder. Det er nødvendigt at blive frygten, det vil sige at gå på taget af en højhus eller til en balkon, du kan hoppe med en faldskærm. Der er mange muligheder. Når du er i en højde, skal du analysere din frygt, opdele den i sine dele, samtidig med at du minimerer den og negerer den. Gradvist, vænner sig til høje steder, kan en person lære at kontrollere sin akrofobi. Og i fremtiden forsvinder fobien bare.