Social fobi - Det er en irrationel frygt, ukontrollabel frygt for offentlige handlinger (for eksempel præstationer for offentligheden) eller frygt for handlinger, der ledsages af øget opmærksomhed fra ukendte (udenforstående) mennesker (for eksempel manglende evne til at gøre noget med en persons observation udefra).

Social fobi betegnes også social angstlidelse. Det udtrykkes i ukontrollabel frygt, som fuldstændig lammede individets vilje og komplicerer hans sociale interaktion. Social fobi er altid karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​en situationsorienteret årsag, som udløser et helt kompleks af manifestationer, som undertiden kan skelnes fra panikanfald.

Årsag til social fobi

Psykologer mener, at årsagerne til social fobi er uløseligt forbundet med selvtillid og skjult dybt i menneskets underbevidsthed. En person, der udsættes for denne fobi, er helt afhængig af vurderingen af ​​sit samfund, efter hans mening og hans handlinger af andre. Det menes at de reelle årsager til denne fobi stammer fra barndommen. Forældre, andre betydningsfulde voksne, undervisere og lærere, ganske ofte i deres praksis, bruger en sammenlignende vurdering af individuel adfærd negativt. Eventuelle ugunstige handlinger ledsages af sætninger: Skrid ikke ud som en pige, fortæl mig, når de spørger, og før det holder stille osv. Derefter styrker underbevidstheden af ​​børn denne adfærd, hvilket fører til manifestationer af lavt selvværd i voksenalderen. Et lavt selvværd kan yderligere føre til social fobi.

En anden grund kan betragtes som et længerevarende ophold hos en person i en stressende tilstand eller langvarig følelsesmæssig stress forbundet med f.eks. Arbejde.

Social fobi kan også udvikle sig under indflydelse af en enkelt stressende situation, for eksempel en naturlig katastrofe, bilulykke, katastrofe, en terrorhandling osv.

Sædvanligvis kan social fobi være den primære patologi hos personer, der er tilbøjelige til depressive tilstande, hos stofmisbrugere eller alkoholmisbrugere.

Folk, der lider af social fobi, ønsker bare at gøre et godt godt indtryk på andre. Men disse mennesker er meget bekymrede, oplever og tvivler på sig selv og deres evner. For at gøre alt perfekt, forventer de ros, men samtidig er de meget bange for de konsekvenser, der vil medføre evaluering af deres handlinger.

Lidelser af social fobi undgår situationer, hvor de kan afvises. De bliver en slags gidsler til deres eget billede. Sotsiofoby forsøger at behage alle sammen bare for at tjene deres godkendelse, opmærksomhed, beliggenhed og interesse. De vil bare føle sig bedre og nødvendige.

Der er en anden form for social fobi, der opfører sig ret afslappet i holdet og forsøger at henlede opmærksomheden på sig selv gennem forskellige metoder. De gør det for at skabe et positivt billede for sig selv. Omgivende mennesker behandler dem positivt, indtil de begynder at forstå, at der er en stor del af frygt og komplekser bag den utrolige sjov. For den person, der lider af social fobi, er en sådan adfærd en slags forsøg på at skjule sin angst.

Hovedårsagen til sociale fobes nervøsitet og angst er deres tro på, at andre tænker negativt om dem. Social fobi planlægger omhyggeligt alle sine offentlige handlinger, for ikke at blive vildledt, ikke synes dumt, grimt, svagt. Selv om der i virkeligheden er absolut ingen grund til dette. Det er umuligt at overbevise en person, der lider af social fobi, at hans naturlige adfærd ikke giver noget negativt indtryk.

Generelt taler folk om en sådan person bedre og blødere end han tænker på sig selv. Enhver opfatter imidlertid den omgivende virkelighed gennem selvets prisme og sine egne ideer, tanker. Der er ingen mening at overbevise ham om det modsatte. Derfor er det meget svært for social fobi at give komplimenter og acceptere dem.

Mange sociale fobier mistænker ikke engang en fobi i sig selv, da de er sikre på, at de er psykologisk sunde.

Som regel opstår problemer som frygten for at kommunikere med andre under ungdomsårene. Dette skyldes, at pubertaleperioden i en teenagers liv er ret vanskelig og vigtig for ham. Faktisk er der i denne periode en overgang fra barnetilstand til voksen. Denne periode er præget af forværring af følelser. Derfor, hvis der er endda den mindste usikkerhed eller skygge, kan overgangsalderen styrke dem eller omdanne dem til social fobi. Jo mere negative følelser i pubertetperioden, jo større er risikoen for fremkomsten af ​​social fobi.

Social fobi symptomer

Diagnosen af ​​tilstedeværelsen af ​​social fobi kan kun være en læge. Der er dog en række almindelige symptomer. Ubevidst frygt, der opstår på et offentligt sted, når man møder mennesker. I dette tilfælde bliver ansigtet rødt, der er et hurtigt hjerterytme, rysten i lemmerne, overdreven svedtendens. Manifestationer af denne fobi ligner meget panikanfald. Men sociale angreb er ikke præget af paroxysmale, men langvarige og urimelige tilstande af angst, nervøsitet, irritabilitet.

Ofte opfattes socialophobia selv af patienter som frygt. Det udtrykker afslaget på at løse problemer i forbindelse med samfund og kommunikation. For eksempel er afvisning af lægehjælp, frygt for at gå til restauranter eller forretninger, social fobi i et barn udtrykt i frygt for at tale i klasseværelset, læse højt osv.

Lidelse fra social fobi, underlagt grundløs frygt for at blive negativt evalueret af andre om tvunget interaktion med dem. Angst, forlegenhed, frygt, skamhed - disse er de vigtigste betingelser, der ledsager social fobi.

Situationer, der fremkalder frygt, kan være: dating, taler i telefon, interagere med manager, modtagelse af besøgende, handlinger udført i andres tilstedeværelse, offentlige taler.

Social fobi i et barn kan manifestere sig i afslag på at gå i skole. Så alle symptomerne kan opdeles i tre grupper: kognitive, adfærdsmæssige og fysiologiske.

Den første gruppe omfatter den rædsel, som folk oplever i at evaluere andre. Derfor er sociale fober næsten altid fokuseret på sig selv, hvordan de ser udefra og hvordan de opfører sig. De stiller sædvanligvis store krav til sig selv.

Folk, der er udsat for social fobi, forsøger at gøre deres bedste for at give et godt indtryk af sig selv på andre, men samtidig er de i dybden af ​​bevidstheden, at de ikke kan gøre det. Personer, der lider af en sådan fobi, kan rulle gennem alle mulige scenarier om yderligere udvikling af den situation, der fremkalder angst, mens man analyserer hvad og hvor de kunne have gjort forkert. Sådanne tanker kan være obsessive og chikanere en person i flere uger efter en stressende situation opstår.

Sociophobes er præget af utilstrækkelige meninger om sig selv, om deres potentiale. De er mere tilbøjelige til at se sig selv fra den negative side. Der er også oplysninger om, at hukommelsen af ​​sociale fobes gemmer flere negative minder, mens sunde mennesker har en tendens til at glemme alt, hvad der er dårligt.

Den anden gruppe omfatter undgåelse af enhver kontakt med andre mennesker, fester og datoer. De er bange for at tale med fremmede, at besøge barer, caféer, kantiner osv. Sociale samfund er forsigtige med at undersøge samtalemandens øjne, dvs. social fobi karakteriseres ved at undgå adfærd.

På den fysiologiske side er der øget svedtendens, ansigtsspyling, ændringer i hjerterytmen, tårer, vejrtrækningsbesvær, kvalme og tremor i ekstremiteterne. Gaitforstyrrelser er også mulige, især i tilfælde hvor en person passerer en gruppe mennesker. Resultatet af sådanne manifestationer i social fobi vil være endnu større angst.

Skelne også visse tegn på social fobi. Undgåelse af adfærd, at tage psykotrope eller alkoholiske stoffer er hoved tegn på social fobi. Tegn på social fobi betinget opdelt i mentale og vegetative. Psykiske holdninger omfatter undgåelse, frygt, skamhed, lavt selvværd mv. De fysiologiske symptomer skyldes de vegetative egenskaber.

Social fobi behandling

Konventionelt kan behandlingsmetoderne for denne fobi opdeles i 4 grupper: individuel psykoterapi, lægemiddelbehandling, gruppeterapi, selvhjælp eller behandling fra bøger, online rådgivning mv.

Den vigtigste behandlingsmetode, der giver den højeste procentdel af positive resultater, betragtes dog som adfærdsterapi. Essensen af ​​adfærdsterapi er dannelsen af ​​nye mentale holdninger i sociale fobes under vurdering af situationer, der forårsager angst og frigivelse fra fysiske symptomer. Efter kognitiv terapi kan de vigtigste erhvervelser betragtes som adfærdsmæssige færdigheder i forskellige sociale situationer, angst kan passere alene, en person opfører sig roligere i sociale situationer og selvstudier.

Narkotikabehandling anvendes i tilfælde af afvisning af patienter fra psykoterapeutisk behandling. Effekten af ​​lægemidler er imidlertid ret begrænset og er primært rettet mod at fjerne symptomer som stress og angst.

Drogbehandling indebærer brug af stoffer, sådanne grupper som antidepressiva, beta-blokkere og benzodiazepiner.

Der er andre metoder, træning og måder at slippe af med denne fobi. For eksempel er metoden til positiv visualisering, som er at præsentere en situation, der fremkalder angst og nervøsitet, angst, følelser af frygt og lever denne situation med en positiv holdning.

J. Biick udviklede også en uddannelse til at overvinde social fobi, der består i evnen til mere upartisk at undersøge situationer med samspil med samfundet, spore deres irrationelle vurderinger og ideer, udvikle mere effektive måder at interagere med miljøet. Træning for at overvinde social fobi er baseret på en række øvelser, som simulerer forskellige situationer i hverdagen. Mange mennesker, der bruger træningsteknikker, har formået at forbedre deres tilstand betydeligt.

Social fobi test

I dag er der udviklet en lang række metoder, der bestemmer tilstedeværelsen af ​​social fobi. For eksempel en test for social fobi. Dets hovedmål ligger i at vurdere niveauet af angst, som sker under indflydelse af forskellige sociale situationer. Denne test er indeholdt i beskrivelsen af ​​de 24 situationer. For hver af de situationer, du har brug for at bestemme niveauet for angst. Alle svar er givet i en periode, der svarer til den sidste uge. dvs. Hvis en person har oplevet situationen beskrevet i sidste uge, giver han et svar på den erfarne angst. Hvis denne situation ikke fandt sted for ham i sidste uge, så giver han et svar på hans påtænkte opførsel, om han vil være nervøs i denne situation eller ikke, i bekræftende fald, hvor stærk mv.

Niveauet af angst bestemmes ved hjælp af et firepunktssystem, hvor nul er lig med fraværet af angst, man er mild angst, to er moderate og tre er intense. Derefter vurderes niveauet for undgåelse af sådanne situationer ved hjælp af en skala hvor nul er aldrig, 1 er undertiden, 2 er ofte og 3 er konstant. Efter prøven er det samlede resultat beregnet for alle 24 situationer. Der bør være to stillinger, en er graden af ​​undgåelse og den anden grad af angst. Derefter tilføjes de to indikatorer. På baggrund af resultatet er det muligt at bedømme tilstedeværelsen og sværhedsgraden af ​​social fobi.

Denne test blev udviklet af en berømt forsker og psykolog M. Leibovich. Denne test anses for ret objektiv og med høj nøjagtighed bestemmer tilstedeværelsen af ​​denne fobi.

Загрузка...

Se videoen: Socialangst Socialfobi (September 2019).